蜂蜜的用途 教你如何吃蜂蜜

我们通常买蜂蜜，但是站在瓶子和罐子前面。如何选择各种类型的蜂蜜？什么蜂蜜好？从专业的角度，和我们分享如何选择适合自己的蜂蜜。

痛经食疗方：蜂蜜+牛奶

蜂蜜富含镁。在月经后期，镁可以起到心理调节作用，帮助身体放松，消除紧张，减轻压力；牛奶中含有大量的钾，可以缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，减少月经血流失。据说蜂蜜含镁不多，牛奶含钾不多。但蜂蜜有一定的缓解神经紧张、润肠通便的作用，牛奶有一定的安眠作用。保持大便通畅和舒缓情绪是缓解痛经症状的两个关键点。所以这种食疗值得推广。

每天一勺蜂蜜 远离过敏

如果能每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能熬过过敏高的春夏。蜂蜜可以预防和治疗过敏，原因有二：一是含有少量蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的有毒液体，但临床上用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病。第二，人类往往有吃东西的习惯。一旦产生这种习惯，他们在摄入相关食物时不会有过敏反应。蜂蜜中含有一定量的花粉粒，经常饮用会对花粉过敏有一定的抵抗力。

蜂蜜断食 甜蜜的瘦身法

一个月喝两三天蜂蜜水，既能瘦身，又能滋养皮肤，一举两得。在日本和台湾省是一种流行的禁食和减肥方法。准备的材料很简单：蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶叶的风味和品种可以根据个人口味选择，但纯天然的有机成分是最好的，而水是没有矿泉水或纯净水等杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料是通过向150毫升清水或茶中加入一到两汤匙蜂蜜(约10到20克)来制备的。蜂蜜含有非常低的卡路里。100克蜂蜜只有294卡路里。即使喝200克，热量也不到600卡。真的是“甜脂燃剂”。

蜂蜜颜色深浅没关系

超市的蜂蜜品种很多，颜色有深有浅。应该如何选择？

蜂蜜的颜色与其花种有关，不同的花种会有不同的颜色。有些蜂蜜是浅色的，有些是深色的。所以蜂蜜和深度没关系，只是功效不同。

桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。

柑橘蜜：解渴润肺开胃。

洋槐蜜：改善血液循环，预防动脉硬化，降低血压。

椴树蜜：润肠、解毒、助消化。枣蜜有健脾养胃的作用，但会加重便秘症状。

雪莲蜜：健美、保湿、美肤。