喝水减肥法，你知道多少

喝水是日常生活中很简单的一件事，但它有很大的学问。水的种类很多，如功能水、矿泉水、纯净水等。什么样的水可以减肥？

功能水：不能视为“处理水”

电解水、磁化水、光谱水、能量水，这些神秘的水都是功能水，属于人工仿生产品。采用仿生学原理，用高科技手段处理水。物理技术不同，但效果相似，比如缓解高血压和便秘。但是少数人有过敏反应。

矿泉水：不适合所有人

真正优秀的矿泉水富含人体所需的各种微量元素和矿物质，相对含量稳定，容易被人体吸收利用，但不含人工添加的矿物质。国家标准规定，已开发的矿泉水源必须检测54项水质指标，其中9项指标为边界指标，一项或多项必须符合要求。但是，不同企业生产的矿泉水含有不同种类和含量的矿物质和硬度，但大多数是碱性的。即使是卫生合格的天然矿泉水，也不适合所有人。因为每个人需要不同种类和数量的微量元素。

纯净水：不适合长期饮用

纯净水一度很受欢迎，但近年来热度下降，有专家提醒不宜长期饮用。

据相关数据显示，市场上销售的纯净水主要是纯净水，水中没有矿物质。李富兴说，人们每天需要的10%-30%的矿物质来自水中的矿物质。如果缺乏矿物质，很容易引起骨质疏松。另一方面，纯净水呈弱酸性，所以酸性体质的人不宜长期饮用酸性水。他提醒，纯净水可偶尔饮用，不宜作为日常饮用水长期饮用，尤其是儿童、老人、孕妇、高温作业人群。

喝水减肥只是一个认识层面。必须承认，光靠这种方法是行不通的，否则世界上不会有胖子，虽然大家都希望如此。使用这些方法时，需要添加一些高质量的产品。比如选择像Slim Plum这种提倡科学减肥的有质量保证的产品，就是我们莫大的福气。

总结：在各种饮用水中，白开水无疑是一个不错的选择。矿泉水：可能吸收不好。矿泉水和矿泉水有很大的不同。矿泉水只是以纯净水为基础，按照一定比例加入矿物精矿。水中人工添加的矿物质，人体可能吸收不好。