备孕女人宫寒吃什么？ 备孕期间不可吃的食物

最近气温急剧下降。在这么冷的天，边肖的手在晚上开始变冷，感觉很冷。我相信很多女孩和边肖很像，她们超级怕冷。但是你知道，有一个东西比你更怕冷，那就是你的子宫。宫寒可能会影响受孕，那么女性宫寒应该吃什么呢？

那么女人宫寒吃什么好？

女人宫寒吃什么好——当归

常说“归头补血，归身养血，归尾破血，周身活血”。当归具有补血活血、调经止痛、通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性月经病，如痛经、月经不调等。

平时可以这样吃：当归切片，用5-10克开水或泡水泡茶。炖鸡、炖肉也可以加入少量当归。

女人宫寒吃什么好——阿胶

它能促进血液中红细胞和血红蛋白的产生，还能促进钙的吸收。常用于治疗各种出血或贫血。

通常可以这样吃：1克优质阿胶，捣碎，放入大碗中，加入两茶匙黄酒，放入蒸笼蒸至阿胶完全融化，加入少量红糖，糖融化后滴几滴酒。

选择100个高质量的金丝枣，放入干净的碗中，放入微波炉中，用大火加热2分钟，上下翻动，然后加热1分钟。

女人宫寒吃什么好——桂圆肉

桂圆肉中铁含量约为每100克3.9毫克，水果中铁含量也相当丰富。可用于贫血的食疗，一般以煲汤煮粥为宜。但桂圆肉属于温性食物，不适合孕妇和儿童食用。

女人宫寒吃什么好——桑葚干

目前，桑葚干富含水果及其制品中的天然铁，含铁量为每100克42.5毫克，不愧为水果中的“补血果”。一般建议煮桑干粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美肤，但孕妇慎用。

女人宫寒吃什么好——枸杞

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用。因为它对身体有很强的保暖作用，感冒、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。

中医认为红豆豆性平味甘酸，。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

女人宫寒吃什么好——黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

女人宫寒吃什么好——黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。

女人宫寒吃什么好——益母草

有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。

女人宫寒吃什么好——红花

红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。

红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1。5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

提醒：备孕期间的“雷区食物”

影响受孕的食物：胡萝卜

妇女过多食用胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

影响受孕的食物：咖啡

咖啡对受孕有直接影响。经调查发现，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性是不喝者的一半。

影响受孕的食物：大蒜

多食大蒜会伤人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，导致不孕可能。

影响受孕的食物：木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，引发不孕。

影响受孕的食物：酒

酒的主要成分是乙醇，乙醇能使男性睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，导致睾丸酮等雄性激素分泌不足，易引发不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

影响受孕的食物：芹菜

男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，会减少精子数量，严重时影响受孕，不过这种情况在停止食用芹菜后几个月又会恢复正常。