老年人腿疼怎么回事？老年人腿疼应该怎么办？

老人腿疼怎么样？人们说年轻人压力很大。其实老人也不例外。一般来说，一个家庭养一个孩子，父母双方都爱，导致孩子什么都不会。那父母就要为自己的未来考虑，为自己担心。他们怎样才能健康？那老头腿疼什么？可能是风湿引起的。我们来听听专家的介绍。

老年人腿疼怎么回事？

1、神经间歇性跛行

随着年龄的增长，脱水变性后椎管前方椎间盘肿胀甚至突出，从前方挤入椎管，而后方黄韧带和小关节囊增生增厚，小关节也像拳头一样增生增厚，从后方和侧面压迫椎管。另一种椎管狭窄来自脊柱畸形。常见的是椎体不稳定甚至明显滑脱，使连续光滑的椎管扭曲或转动。

椎骨原发性或转移性肿瘤生长到椎管内，或肿瘤生长在脊髓或马尾本身，或转移性肿瘤占据椎管。

2.血管间歇性跛行

血管间歇性跛行与神经间歇性跛行相似，但两者是完全不同的两种疾病。前者属于血管外科疾病，后者属于骨科。因为两者都是老年，脊柱和血管的变化可以同时存在，所以症状相似，难以区分。

间歇性跛行患者的疼痛与运动的关系比与脊柱姿势的变化更大。其症状易出现单侧，伴有冷感，一般感觉不到麻痹。停止行走的症状可以得到改善和消失。重要的是，这一侧足背动脉的脉搏一定是因为动脉闭塞而减弱或消失。

3.骨关节炎

骨关节炎是一种以关节软骨退化、退化和增生为特征的关节疾病。大部分都有隐匿发作，进展缓慢。突出症状为关节痛，表现为疼痛缓解-再次疼痛，反复发作。早上起床的时候，疼的厉害。稍微活动一下，疼痛就缓解了。频繁活动后，疼痛再次开始，休息后可再次缓解。如果你长时间处于某个位置或者有很多活动，再去吃饭就能听到关节的粗糙摩擦声。随着年龄的增长，症状会逐渐加重，影响其他关节部位。

膝骨关节炎引起的腿痛与气候变化有关。腿疼冷的时候加重(包括感冒)，热的时候缓解。同时患者膝盖行走无力，上下楼梯时疼痛明显加重。对于骨关节炎，需要早期发现和早期治疗。

4.骨质疏松

原发性型骨质疏松症'骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，骨吸收增强而导致骨量丢失，应采用雌激素、降钙素、钙制剂等药物治疗。

原发性型骨质疏松症'骨质疏松症是由于衰老引起的，导致激素自我调节失衡，骨形成低下。治疗应选择骨形成促进剂，如活性维生素D、蛋白质合成代谢类固醇(苯基丙酸酯)、氟化剂和维生素K2。

5.下肢动脉硬化

随着冬天的临近，许多老年人开始背痛、腿痛和“老冷腿”发作。随着温度的降低，下肢动脉硬化闭塞症每年都会发生。

下肢动脉粥样硬化闭塞症是指动脉内壁形成动脉粥样硬化斑块，增生并膨入血管。随着斑块的不断扩张和继发性血栓的形成，血管变窄，血流减慢，血流量减少。当狭窄达到一定程度时，即使形成管腔闭塞，供给下肢的血流也不能满足人体的需要，下肢会出现慢性或急性缺血症状。

老年人腿疼应该怎么办？

1、睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。

2、适当的活动，促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿；不活动则血气不通，更容易水肿。

3、吃盐不可太多。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

4、注意保护肾脏，除经常检查肾功能外，一般药物不应使用，以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等，不要轻易使用药物。

老年人腿疼吃什么好？

1、牛奶

牛奶是古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。

2、豆类

大豆含有一种皂甙物质，可以降低血液中胆固醇的含量。大豆营养，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养。

3、生姜

“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”，这是我国民间常流传的话，生姜的功效很多，是我国中医主要的药用食材。生姜含有一种含油树脂，具有明显的调节血脂和降胆固醇的作用。做为必不可少的调味品，生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用；吃姜还能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。

4、燕麦

燕麦具有调节血液中胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。燕麦降低血压、降低胆固醇、防治肠癌" 大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。  除了以上内容，下面小编继续为您介绍老年人腿疼吃什么好。

5、蜜橘

蜜橘多吃可以提高肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化，调节血清胆固醇和降低有害血脂的含量。蜜橘富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病及动脉的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

6、洋葱

洋葱在调节血脂，防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用。茄子含有较多的维生素P，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉硬化及脑溢血有一定的作用。洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。

总结：随着年龄的增长，老人的身体就会开始退化，这是自然的现象，此时，骨骼也会变的更加脆弱，有些腿疼的症状可能是类风湿性关节炎、骨质疏松、骨性关节炎等原因引起的。因此，老年人平时要注意自己的生活习惯，注意均衡饮食，坚持规律作息才不会影响身体健康。