男人如何判断自己是否肾虚？

现代人生活压力大，容易紧张。肾虚逐渐成为现代人尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易背痛、疲劳、易怒.这些症状就像一个恶性循环，威胁着我们的健康。因此，如何判断一个人是否肾虚，成为很多人的困惑。现在一定要注意自己的身体是否有肾虚的症状，如果有，就要调整，防止恶化。

畏寒肢冷

“怕冷”是指怕冷怕风的感觉。“肢冷”是指四肢、手脚冰冷，甚至冷到手肘膝盖的症状。“畏寒肢冷”常伴有腰膝酸软、精神萎靡、气短懒言、口渴等肾虚症状。

房事过度

中医认为，肾藏精，肾精产生肾阴肾阳，滋养温暖五脏。肾阴和肾阳在人体内相互依存，相互制约，维持人体的生理平衡。如果这种平衡被打破或一方下降，就会发生病变，男性就会出现阳痿、早泄、遗精、精液病等疾病。

头晕无力失眠多梦

肾脏作为人体的重要器官之一，对其他器官进行营养和加温。如果其他器官长期不治愈，很容易伤肾。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等，常伴有肾虚症状。

哮喘

肾有“吸气”的功能。如果因为肾虚不能呼吸，会造成气短，会发现呼吸困难。严重者伴有哮喘，可能会出现气喘加重、冷汗等症状。

腰痛

腰痛在于肾虚，分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病或疲劳。轻的人很难弯腰或直立，重的人有脚跟疼痛和腰部疲劳；劳损是指身体负担过重，或者长期以相同的固定姿势工作(使用电脑、开车等)。)，会损伤肾气，导致肾精不足。

头晕耳鸣

很多人都经历过头晕的感觉，眼睛晕晕乎乎的，打转，恶心呕吐的味道不好。而且头晕患者常伴有耳鸣，妨碍听力，甚至可能导致长时间耳聋。头晕耳鸣的原因多与肝肾有关。中医说“肾藏精生髓，髓聚脑”，所以肾虚会导致骨髓不足，脑失养，头晕耳鸣。

便秘

便秘者常因排便困难而患肛裂、痔疮，影响工作生活，痛苦不堪。便秘虽然属于大肠的传导功能障碍，但其根源是肾虚所致，因为肾在两阴开始开放，主导两便，大便的传导只有通过肾气的刺激和滋养才能发挥正常作用。

腰酸腿痛、尿频尿急

长期坐在身体僵硬的车里，再加上紧张的驾驶，最终会导致气滞血瘀的肾虚。