黑眼圈是因为肾虚吗

肾虚是中医名词，一般指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣、男性尿少、遗精、阳痿、月经不调、白带稀、闭经等。熊猫眼睛是肾虚吗？

黑眼圈是肾虚吗？

其实纯黑眼圈并不病态。现代医学认为人的眼睑(眼睑)及其周围组织很薄。疲劳失眠后眼皮如果长时间收缩，会造成结缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，所以眼睛发黑。没必要担心黑眼圈，乱吃补药。只要你开心，多运动，睡眠充足，就可以少到3-5天，多到1-2周，然后黑眼圈就消失了。

黑眼圈往往是疾病的症状。现代医学认为，慢性疾病引起微循环障碍时，会出现黑眼圈，并伴有一些明显的疾病，不仅是肾虚，心、肝、脾、肺等任何器官有病时也是如此。肝硬化、肾衰竭、贫血、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等患者。都有黑眼圈。一些内分泌紊乱，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、库欣综合征等。也有黑眼圈。

当然，对于普通人来说，出现黑眼圈而没有其他症状和体征，并不是肾虚，也不是大病，更不是迷信。

黑眼圈是健康“信号弹”

黑眼睛可能是某些妇科病的征兆。中医认为痛经或月经不调多为情志失意、愁苦、愤怒、肝气郁结、血瘀所致，或因生活不慎、经期感寒、湿冷所致。如果黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调所致。中医认为，功能性子宫出血的女性也容易出现黑眼圈。

一些慢性病也可能导致黑眼圈。如慢性肝病患者，尤其是肝功能异常的患者，黑眼圈往往难以消退。动脉粥样硬化、更年期综合症、重病后身体虚弱

黑木耳补肾止血益气

黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮" 痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明，它有减少血液凝块的作用，因而对脑、心血管病患者颇为有益。

黑木耳含蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。

其中，尤以铁的含量特别丰富，比叶类蔬菜中含铁量高的芹菜高出20倍；比动物类食品中含铁量高的猪肝高出近7倍，故被誉为食品中的“含铁”。它还含有一种植物胶质，这是一种对人体特别有益的天然补剂。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖，既可作为主料成菜，也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。

黑豆肾之谷

黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。

黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

黑芝麻补肾益气

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

紫菜补肾好材料

中医中说道紫菜“性味甘；咸；寒；归肺、脾、膀胱经”，可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣等。紫菜也被西医所推崇：紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，有“营养宝库”之称。

紫菜有软坚散结的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲状腺肿”。