高血压(高血压病，风眩)
老年人补钙的窍门
2021-05-31 15:16:05
补肾方剂中，金匮肾气丸和六味地黄丸是众所周知的。前者适用于肾阳虚，后者用于肾阴虚。补肾药物有板栗、莲子、猪肾、鸡肉、泥鳅、桑椹、黑木耳、芝麻、黑豆、牛奶、羊奶、猪蹄、鸽子肉、海参、蜂蜜、甲鱼肉、甲鱼肉、羊肉、狗肉、虾、麻雀肉、核桃仁、猪脊髓等。
补肾的方法有药物、运动、食物等。这些方法可以同时进行，可以起到互补的作用。
人类的任何生理过程都是在脏腑的协调下完成的，钙的摄入、吸收和利用也不例外。补钙只有在脏腑功能正常的情况下才能发挥作用。中医认为，肾在五脏中是先天的，肾气充足在其他四个脏腑中起着重要作用。“五脏之阴不在则不养，五脏之阳不在则不发达”。肾还控制骨髓、精气和水分。如果肾满了，牙齿会长得更长，筋骨会结实，身体会强壮，耳朵会尖而清晰，头发会黑而牙齿会紧实，肾精不足，骨骼和骨髓营养会导致骨病。肾气虚时，内脏受影响，气血津液生成不足，可发生骨病，尤其是骨质疏松症。中医认为，肾气的消长随着人年龄的增长而变化，人年龄越大，肾气就会不足。现代研究也证实，肾虚、衰老和缺钙密切相关。所以，老年人补钙首先是补肾。
目前缺钙已经成为性问题。在中国，缺钙是中国人的通病，尤其是老年人。虽然市面上补钙的有很多，但是效果并不理想。
当人体缺钙时，刺激甲状旁腺功能亢进，表现为骨钙被吸收到血液中，导致骨钙减少、骨质疏松、骨质流失、软组织和动脉血管钙含量增加、细胞膜钙离子浓度降低，最终导致各种疾病，如各种感染、糖尿病、恶性肿瘤、骨质疏松、高血压、动脉硬化、结石、痴呆等。
