摇扇子可以摆脱3种病

随着生活水平的提高，几乎每个家庭都配备了各种电风扇或空调，大部分手摇蒲扇、香蕉扇都下岗了。其实夏天摇风扇乘凉还是很有好处的。在炎热的夏天，如果老人经常手里拿着风扇，不仅可以降温，还可以起到强身健体和预防疾病的作用。

抖落肩周炎：手摇风扇是一种上肢运动，需要手指、手腕和局部关节肌肉的协调。天气炎热时，老人坚持摇风扇，这是上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量的灵活性和关节的协调性。

医学专家认为，老年人肩周炎是由于长期缺乏肩关节运动，突然吹风扇空调感觉寒冷造成的，而摇风扇可以远离风扇和空调，锻炼肩关节，从而加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。

摆脱精神障碍：心理学研究表明，人的情绪、情绪和行为都与季节变化有关。在炎热的夏天，很多人会有情绪波动，尤其是中老年人，容易出现情绪障碍。用手摇风扇娱乐可以让你开心。邀请三两个知己，坐在树荫下，聊聊天，聊聊天，你的精神抑郁就会一扫而光。空调环境下精神障碍会加重。手摇风扇可以让人远离空调环境，也就是远离精神障碍。

远离中暑：中暑是盛夏的常见病，与外界温度高导致空调使用不当密切相关。如果空调房间的温度太低，远离外界气温，经常进出房间，忽冷忽热，会导致老年人，特别是患有高血压和动脉硬化的中老年人，患脑血液循环障碍和中风。

风扇可以缩短使用空调的时间，也是脑血管疾病的一种锻炼。摇摆扇是一种单侧肢体运动，不仅可以锻炼肢体的关节肌肉，还可以锻炼脑血管的收缩和舒张功能。日本一些学者发现，中风患者大多是右半球微血管破裂出血，而大多数中老年人的脑萎缩发生在左半球。

这是因为长期习惯用右手，左半球缺乏锻炼。

因此，老年人在炎热的天气里应该有意识地用左手摇风扇。通过加强左手运动，可以激活右脑，改善左肢体的灵活性和身体的萎缩，增强右半球血管的弹性，减少脑血管疾病的发生。

(实习编辑：朱艳梅)