高血压(高血压病，风眩)
健康人生的时尚饮食
2021-06-08 09:16:05
豆类是指豆类。大豆含有40%的蛋白质、8种必需氨基酸、18%的脂肪酸，主要是不饱和脂肪酸，因此营养价值高，具有延缓衰老、降血脂和防癌的作用。豆制品，如豆浆、豆皮、豆腐等，不仅适合正在生长发育的青少年，也特别适合患有动脉硬化、高血脂、冠心病、糖尿病的老年人。
吃豆子
绿色是指绿色食品。绿色食品是一种无污染、优质、营养的食品，按照特定的生产方法生产加工，并得到绿色食品管理机构的认可。目前，越来越多的绿色食品被放在人们的餐桌上，越来越多的人意识到吃绿色食品有益健康，越来越多的人选择绿色食品。毫无疑问，绿色食品将在未来的餐桌上发挥主导作用。
吃绿色
细菌是指能在真菌中形成大型子实体或菌核的可食用物种，如蘑菇、蘑菇、木耳、冬虫夏草、灵芝、茯苓等。它们含有大量的人体营养物质，具有降血脂、降血压和调节人体新陈代谢的作用。对高血压、新脑血管疾病、肝硬化、糖尿病等有很好的预防和辅助治疗作用。可以强化皮肤，改善外观，提高免疫力。
吃细菌
黑色是指黑色食物。营养学家早就指出，天然食物的营养价值不仅与食物的种类有关，还与天然的颜色有关，其中黑色食物营养价值较好。黑色食品包括黑米、黑芝麻、黑豆、黑麦、黑木耳、乌鸡、甲鱼等。它们不仅口感好，营养丰富，而且具有良好的营养和食疗作用，能提高免疫力，具有抗癌作用。
