高血压(高血压病，风眩)
深海鱼油怎么吃 要注意什么
2021-06-10 11:24:05
深海鱼油现在很受很多人的欢迎。很多人喜欢选择保健品作为给亲朋好友的节日礼物。其中，深海鱼油胶囊深受心血管患者的欢迎。
剂量/用法用量
如果是为了保健，可以小剂量服用，比如一天一粒。如果是为了治疗的目的，可以先用较大剂量，每天一次，早上一粒，晚上一粒，但3个月后可以减量，每天一次，每次一粒，以维持疗效。
鱼油是一种老少皆宜的健康食品。出于不同的健康目的，可以选择不同种类的鱼油。比如孕妇、婴儿、小学生的保健，应该选择DHA含量较高、EPA含量较低的产品。对于习惯于防治心脑血管疾病的中老年人来说，EPA含量较高的产品更好。
注意事项
老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂更好，可以达到相辅相成的目的。由于鱼油的代谢产物在降血脂时被肝脏代谢掉，增加了肝脏的负担，老年人的肝脏更容易受损。服用含有卵磷脂的鱼油不仅有助于降低血脂，还能增强肝脏排泄功能，从而保护肝脏免受损害。现在营养学家专门提出了“健康100天”的建议，建议中老年朋友100天内早吃一个鱼油，晚吃一个鸡蛋磷
脂胶囊，100天以后，您一定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。深海鱼油的功效：
深海鱼油是一种，不含任何防腐剂及人工色素的天然补品。含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA。DHA和EPA是大脑、神经系统的重要组成部分，具有健脑益智的功效。
DHA和EPA具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能，预防血栓形成，减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎。从而提高人体的免疫系统，并具有健脑益智之功效。
深海鱼油含有丰富的多元化不饱和脂肪酸——DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。DHA和EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病的功能，可以防止血液凝固，预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆。减少动脉硬化及高血压，降低血液黏度，促进血液循环及消除疲劳，亦为缓和痛风及风湿性关节炎的天然保健品。
