芒果的美容和保健有哪些？

美味的芒果有美肤的功效：因为芒果含有大量的维生素，经常食用芒果可以滋润皮肤。同时可防治高血压、动脉硬化、便秘、清胃。我们来看看芒果的美容保健效果。

吃芒果的好处

按照中医的说法，芒果味酸甜，具有养血润肤、生津止渴、清热利咽、益胃止呕、防治眩晕的作用。芒果富含碳水化合物、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、蛋白质、纤维素、钙、铁、磷、钠等成分，能有效改善皮肤血液循环，提高皮肤亮度。每天吃三四个芒果，不仅可以辅助治疗皮肤病，还能有效预防晕车晕船，改善皮肤光泽，治疗咽炎。芒果因其丰富的果肉和果汁而被称为“热带水果之王”。但是，芒果吃多了，对肾脏有伤害。急性肾炎和慢性肾炎患者一定不要吃芒果，芒果不仅容易产生过敏，而且对身体恢复有害。所以一定要多注意吃什么，怎么吃。当我们去医院看望肾炎患者时，一定不要带芒果，因为吃芒果对我们的健康极其有害。

芒果也很讲究吃。一般芒果吃起来都是甜的。如果遇到微涩微酸的芒果，可以少加盐。加盐吃可以中和酸味，挺有意思的。还有一种吃芒果的方法，就是把芒果切成块，放点牛奶拌匀，然后放冰箱冷冻，再做成冰淇淋吃。味道难忘。

芒果的美容功效

1.芒果中维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量 也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需   芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。

2.芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤可以达到美容的功效

芒果同时防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品。

3.此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

芒果的保健功效

芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治肠癌" 结肠癌很有裨益。

芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。