血管堵了怎么办？

最近朋友圈里流传着一篇关于摸足背动脉感知身体血管是否堵塞的热文。根据这篇文章，足背的脉搏平时是可以摸的，但是走了一定距离就摸不到这个脉搏了，说明动脉有轻微的堵塞。

血管堵了，足背动脉搏动消失

不要以为只有手腕有动脉血管。其实人的脚底有很多血管。踝关节下有两条动脉通过：一条是足背动脉，一条是胫后动脉。

足背动脉，顾名思义，位于足背(别搞错了，不是脚底)，就在踝关节前方，在大脚趾和第二脚趾之间的足背上。由于位置较浅，其脉易触。

正常情况下，血管健康的人把手指轻轻放在足背动脉上，就能感受到它“噗，噗，噗”的跳动。如果有的人摸不到或者感觉不到脉搏在慢慢跳动，说明血管不是很好。建议去医院做血管检查。

当你的下肢动脉已经变窄或阻塞(闭塞)时，触摸你的足背动脉几乎感觉不到脉搏跳动。下肢血管阻塞的人无论走不走都感觉不到这个脉搏。还有，用这种自省方法的前提是脱鞋脱袜，光着脚摸脚才能准确感知。

动脉堵塞加剧，3个症状爬上脚

既然足背动脉脉搏消失说明下肢动脉阻塞，那么阻塞程度是轻还是重？不检查能检测出来吗？

因为同样的疾病，无论是什么原因导致下肢血管堵塞，患者都会有一些共同的症状。随着下肢动脉阻塞的发展，患者可能会出现典型的症状，如间歇性跛行、腿脚冷和足部疼痛。尤其是跛行距离缩短，说明血液循环越来越差，动脉阻塞程度越来越严重。

1、间歇性跛行

病人走路不会没有明显的不适。走了一定距离后，他们的腿脚会酸痛、麻木，甚至疼痛。他们必须停下来休息一下。休息一段时间后，他们腿脚的不适会自动消失，可以继续行走。行走后反复出现这种情况，为间歇性跛行。

跛行距离(能走多少路)是衡量人体血液循环的重要指标，能反映一个人的动脉血管功能。一个人刚开始可以走1000米，但是随着下肢动脉堵塞的加重，可以忍受的步行距离会缩短到只有100米或者几十米。两个下肢动脉阻塞的患者，一只脚走了500米累了，一只脚走了100米累了，说明前者的下肢血管情况比后者好。

2、腿脚发凉

人体皮肤温度的维持离不开丰富的血液营养支持。腿脚皮肤温度下降也是下肢动脉阻塞的明显指征。如果你穿的衣服不够多，但是你的下肢总是又冷又不暖和，医生会经常说你的血液循环不好。下肢血管堵塞越严重，血液循环越差，腿脚感觉越凉。

3、晚上脚痛

脚痛是血管闭塞引起的缺血性疼痛。如果夜间出现脚痛，说明下肢血管问题严重，离下肢溃烂不远。夜间脚痛，医学上称为“夜间静息痛”，走路时不痛，但不活动，晚上很难在床上睡觉。

动脉堵得慌，查查这3种病

下肢动脉阻塞可由大血管自上而下阻断，也可由中小血管阻断扩散。“堵”往往是因为这三种病在兴风作浪：

1.动脉粥样硬化：心脏的大血管像树干一样长出许多分枝，有的向下生长，血管越向下越纤细。随着年龄的增长，人体的动脉血管因衰老而变得动脉粥样硬化，血管慢慢变窄。这种动脉硬化从大血管扩散到中小血管，就是m

    3、糖尿病：下肢血管病变是糖尿病患者容易出现的并发症。糖尿病对下肢动脉的损害表现之一，就是下肢动脉堵塞。当血管闭塞后，不及时做血管重建等治疗的话，下肢就很容易发生缺血性溃疡，后导致截肢。

5个方法预防下肢动脉堵塞

    1、从病因进行预防。良好控制血压、血糖、血脂，饮食清淡，勿摄入过多的高糖高脂高盐分的食物。

    2、远离吸烟。烟草含有的有害成分对血管是一种侵蚀，已发生下肢动脉堵塞更应该戒烟。

    3、适当运动，散步是锻炼下肢的好运动。每天散步，既能促进下肢血液循环，又不会增加腿脚负担，适合绝大多数的人。间歇性跛行的患者，散步距离控制在跛行距离之内，不要走到累了才休息。脚累其实说明耗氧过多，反而加重血管的负担。

    4、注意腿脚的保暖，不要让脚受凉，建议经常沐足。对于下肢血管堵塞以至于出现脚痛的患者，泡脚水温千万不能过高。无论进行哪种保健，前提是不要增加肢体的耗氧加重血管的负担，否则还不如不做的好。

    5、食用丹参田七粉，保健通血管。这两味药通常以1：1的比例打粉，冲水服用。为保证用药，请在中医指导下正确服用。

    由于中医针灸可以疏通经络，不少下肢动脉堵塞患者青睐针灸作为日常保健。下肢动脉堵塞要慎做针灸。