高血压(高血压病，风眩)
预防脑血栓，这些你一定要了解
2021-06-16 11:00:05
预防脑血栓的方法有很多。脑血栓是一种慢性病，发生时风险很大。严重的话可能会有后遗症的风险。因此，为了避免这么多风险，我们应该加强脑血栓的预防，尤其是对于多发性脑血栓的人，中老年人应该更加重视。
首先，肥胖患者应限制主食的摄入，将体重降至正常或接近标准体重。一般主食量控制在每天300克左右。如果患者没有吃饱，可以补充蔬菜和豆制品，尽量养成吃八成饱的习惯。
少吃或不吃动物脂肪和内脏，如肥肉、香肠、肚子，因为这些食物含有高胆固醇和饱和脂肪酸，容易加重动脉硬化。
多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡鸭(最好是野柴鸡)、鱼、蛋(蛋黄要少吃)、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，瘦肉更好。
多吃富含维生素的食物，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等；豆制品、牛奶和鸡蛋富含维生素B6；绿叶蔬菜和富含维生素e的豆类。
饮食要清淡，避免太咸，避免吃咸菜。因为吃得太咸，容易引起高血压。
多吃纤维素多的食物，如芹菜、粗粮等，增加胃肠蠕动，避免大便干燥。便秘患者应多喝水，能促进排便，而且由于排尿量的增加，有利于预防泌尿系统感染。有些患者，因为行动不便，害怕不喝水就撒尿，非常不利。
脑血栓形成的病人要预防脑血栓形成，还必须注意以下几点。
1.正确控制血压，稳定在一定水平，但不要降得太低。低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。
2.积极治疗糖尿病、高血脂等可能导致脑血栓的疾病。有短暂性脑缺血发作症状和病史者，有冠心病病史者，应给予长期防治。
3.不要吸烟或饮酒过量。
4.定期检查，每年检查一次胆固醇和血脂。
5.防止血栓形成。阿司匹林可以连续长期服用，每天一次，每次50毫克，或早晚各一次。阿司匹林应作为出血倾向(如鼻出血、牙龈出血)患者的禁忌症。
