都市老人患“高楼综合征”内心郁闷

对于生活在顶层的老年人，要注意心理调节，通过改善室内环境、多参加社会活动、多锻炼来达到调节的目的。只有调整老年人的心理，老年人才能舒适健康地生活！

住在高层的老人应该坚持每天下楼去户外活动一两次。有计划地一起旅行，或者做体育锻炼，或者钓鱼，玩游戏，或者花很多时间看书，这样可以丰富自己的生活，消除自己的孤独感。另外，孩子要多陪老人，在精神上多关注老人。

　　多练

要增加人际交往，参与社会活动。平时邻居要经常散步聊天，也有利于独居高层的老人调整心理，消除孤独感。在阳光明媚的假期，老人应该尽可能多的带着孩子和孙子去附近的公园呼吸新鲜的室外空气，增加一些活动。

　　去孤

现代高层住宅的特点之一是窗户多，室内光线充足。强光会使老年人烦躁、忧郁、焦虑，甚至头痛、失眠。出现上述症状时，可及时调整睡姿方向，重新调整家居用品布局。阳台和室内可以种植绿叶植物和花卉，美化生活环境。

　　除烦

都市老人患“高楼综合征”内心郁闷

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楼层太高，老人上下楼梯不方便。平时和邻居说话就更难了。这种对老人的担心不是个案。现在的老年人害怕得不到别人的尊重，长期与外界隔绝必然会导致“高楼综合症”。所谓高层住宅综合症，是指由于长期生活在城市的高层封闭房屋中，与外界接触少，很少去户外活动，从而引起一系列异常生理和心理反应的一种疾病。这种疾病在许多退休后长期居住在高层建筑中的老年人中很明显。常见症状有：四肢无力，面色苍白，体质虚弱，消化不良，适应能力差，不善交际。它是老年人肥胖、高血压、冠心病、糖尿病和骨质疏松症的常见原因。另外，高层建筑会给人一种不稳定的感觉，空气相对稀薄，加重了一些疾病的不适，尤其是支气管炎、支气管炎、慢性支气管炎、支气管炎、心脏病、心绞痛、脑血管病、内脏病等患者。专家提醒，居住在高层建筑中的老年人应注意以下几点：

人到老年，心理问题至关重要，子女如何调节老年人尤其是居住在高层建筑中的老年人的心理是一个难题。这到底是为什么？