爱穿高跟鞋将来顺产困难 顺产注意事项有哪些？

走在大街上，年轻漂亮的女生大多是蹬着高跟鞋，走路的姿势各种各样的风格和姿势。是的，高跟鞋确实让一些女性更加自信和优雅，但是长时间穿高跟鞋真的好吗？近年来，越来越多的数据表明，女性的身体越来越窄，这意味着胎儿分娩的通道越来越小，所以在临床上实现自然分娩的女性会越来越少。

据说：女孩爱穿高跟鞋，将来顺产更困难

1.女性骨架变窄了

医生进一步解释说，女性身体越来越窄的原因，一方面是饮食和审美观念的影响。当今社会，瘦才是美，所以街上瘦胳膊瘦腿的女人越来越多。他们会比以前更加注重饮食，保证骨架瘦，让衣服更漂亮。

但从人类优生学和遗传的角度来看，这种变化并不是什么好现象。骨盆窄很多，婴儿生妈妈的通道也窄一些。

2.穿高跟鞋增加了分娩的难度

穿高跟鞋对女性的影响其实很不好。尤其是现在，越来越多的18、19岁的年轻女孩都在骑10厘米以上的高跟鞋。女人穿高跟鞋走路，身体一定要前倾。这样受力的姿势会增加对骨盆的压力，骨盆两侧会被迫向内收缩，增加倾斜角度，造成骨盆入口狭窄。

因此，医生提醒18岁以下的女性不要穿高跟鞋，以便将来更好地分娩。成年女性不能对高跟鞋掉以轻心，常年的外力也会改变骨骼。

让顺产更顺利的小方法

第一，适龄生育是生育的条件之一

大多数医学专家认为，女性分娩的最佳年龄是25 ~ 29岁，这个年龄的女性可能会自然分娩。随着年龄的增长，妊娠和分娩的风险系数增大。首先，当你年纪太大时，产道、会阴、骨盆的关节变得坚硬，难以扩张，子宫的收缩力和伸展力也差，导致分娩时间延长，容易发生难产。其次，孕妇年龄越大，患高血压、糖尿病、心脏病等并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

第二，孕期合理营养和控制体重可以帮助孕妇分娩

如果婴儿体重超过4000克(医学上称为“巨大儿”)，母亲的难产率会大大增加。巨大儿的出生与营养补充过多、脂肪摄入过多、孕妇体育锻炼较少有关。患有糖尿病的孕妇也会导致胎儿变大并变得肥胖。理想妊娠体重应在妊娠早期3个月内增加2 kg，妊娠中期3 ~ 6个月增加5 kg，妊娠末期7 ~ 9个月增加，前后合计约12 kg。如果整个孕期增加20斤以上，可能会让宝宝长得太大。

第三，孕期体操让孕妇更容易分娩

孕期运动不仅有利于孕期控制体重，还有利于顺利分娩，因为：

1.运动可以增加腹肌、腰肌、盆底肌的张力和弹性，使关节和韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松

2、运动可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

四、做好分娩前的准备

在预产期前，孕妇应该通过书本或者医生哪里了解一些有关分娩的知识，做好心理准备。保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，顺利地分娩。

大多数孕妇在生产之前或多或少都有一些恐惧心理，这种恐惧的心理也是影响孕妇顺利分娩的一大阻碍，这个时候就应该要提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，所以在心理上应该要放松对于顺利分娩很重要。

五、产前要吃对

马上就要分娩，已经不存在宫缩或是流产的危险，所以各种食物基本上都可以吃，包括孕期不敢吃的大闸蟹等。如果是初产妇，从阵痛刚开始到正式分娩有十几二十几个小时，刚开始的痛并不太强烈，可以正常活动。

专家建议：赶去医院前，正常得吃一顿好菜好饭好汤，再舒舒服服地洗个澡，然后收拾东西去医院。毕竟等进了产房要能再次吃到正常的普通饭菜得等好几餐之后了。