高血压(高血压病，风眩)
老人尽量用旋律柔和的闹钟
2021-07-01 10:48:03
史明说，事实上，老年人睡得很多，而且大多数时候他们不需要闹钟。如果因为特殊情况害怕第二天睡过头，就让家人用柔和的声音叫醒。
此外，老年人常伴有慢性病，如心脏病、高血压等。这些疾病天生害怕刺激，容易让闹钟突然响起，造成不良后果。尤其是老年人在睡眠中醒来，更容易出现神经紧张、血管收缩、血压升高，严重时甚至会导致心脏病发作或脑梗塞，所以这些老年人应该远离闹钟。
上海中医失眠医疗合作中心副主任史明指出，闹钟通过声音干扰打断人正常的睡眠过程，突然响起会对人的神经和心理造成一定的刺激。老年人身体机能不如年轻人强，心理承受能力不如年轻人强，所以对声音更敏感，更容易受到伤害。所以当他们听到闹钟的时候，会不自觉的产生睡眠压力，这种压力可以持续很长时间，进而影响以后的睡眠质量。
虽然闹钟的存在有助于“规范”人们的生活，但铃声在耳边响起的那一刻，无论是谁，恐怕都会“唤起”。这种刺激对年轻人来说可能不是什么大问题，但对老年人来说可不是小事。
