天后张惠妹的快速瘦身诀窍

阿美快速减肥的诀窍早已为人所知。近日，网上有报道称，“蜂腰女孩夸大身材，腰围只有40.6厘米”，引起了朋友们的极大关注和热烈讨论。减肥一直是人们关心的问题。它不仅是对美丽外表的追求，也有益于身心健康。今天，边肖为你揭开了阿美减肥的秘密。据说撒切尔夫人也用过！

从脂肪爆炸到失去一个锋利的下巴，阿美的身体形状和前后的差别有点大。前天中午，阿美从上海飞回台北。阿梅穿着一件深蓝色宽松的连衣裙，几乎没有被认出来。一些粉丝惊讶地问她是不是双体。阿梅反复回答：“没有。”

看到现场有人拍照，阿妹笑着提醒我让她好看。从视觉上看，阿美比以前多瘦了10公斤，尖下巴又出现了。据一位和阿美打过交道的人说，“阿梅开发布会的时候瘦了10斤(今年6月加入《中国好声音》发布会)，现在要瘦10斤。”电视节目累人吗，还是A-阿美是聪明的减肥方法？昨天，台湾省媒体曝光了阿美的一个秘密减肥套餐，让无数想成为“闪电”的粉丝成为了宝。

从胖到瘦 有人甚至研究阿妹穿的是什么特效瘦身裤

“奶奶说‘刘欢’不绑起来是认不出来的。我说：是阿美。”这是7月播出的第二季《中国好声音》，当时有网友和导师阿美开了个玩笑。明眼人都能看出来，用无数情歌抚平人心的中国流行天后阿美，真的从“闪电一样瘦”变成了女性版的“刘欢”，很多人表达了困惑。

事实上，在加入“好声音”之前，阿美的胖已经引起了粉丝的震惊。去年《中国好声音》的最后一晚，阿美作为嘉宾上台演唱《我亲爱的》。当时她的身材胖到好像要爆炸。再加上卷卷的“泡面头”，瞬间让很多观众吐槽：扮成迪克牛仔的李湘阿姨在唱阿美的歌！

今年6月，当阿美出现在《好声音》第二季发布会上时，包括快报在内的很多媒体都感叹道：“哦，她(阿梅)突然瘦了，尤其是腿。”甚至有人开始研究她穿的是什么牌子的特效瘦身裤。随着《好声音》的推出，每一次登上20厘米高的阿美，你的身材和脸型都会随着每一期而变瘦。

从吃到喝 阿妹不是吃普通的盒饭就是喝矿泉水

阿妹吃什么能让她减肥成功？据参与录制《好声音》直播节目的工作人员介绍，我从未见过阿梅吃零食，晚餐由他的经纪团队严格把关。“四个导师聚在一起聊天或者吃饭，阿梅可以吃一顿普通的午餐。包。”至于喝酒，也是经纪团队控制的。“平时让她喝矿泉水，让她喝巴黎水(一种天然的起泡矿泉水)。”

从《快报》记者之前的访问来看，因为阿梅的衣服比较宽松，所以看起来上半身还是“粗”的，但是下半身比较苗条。减肥一直有效，也让阿梅的精神状态越来越好。8月9日，她在《好声音》的录制现场度过了自己的41岁生日。除了礼貌的和大家打招呼，她还和其他几个导师在后台聊天，活泼外向。“永远不会结束，有时候会跳来跳去，很可爱。”

营养科专家特别强调

大家别轻易模仿照吃这份食谱

专业解疑

据台省媒体报道，阿美目前的瘦身方法，除了接受中医针灸减肥外，还坚持吃一套中医专门为她准备的瘦身餐：早餐只吃1杯脱脂牛奶、1个鸡蛋、1个水果；中午吃1小盘瘦肉，1小盘海鲜；晚餐吃一盘蔬菜、一个水果和一碗鸡蛋或豆腐或猪肉汤。

杭州新华医院的营养专家看到这个食谱后回应说：“这个单子没有明确具体的量，减肥要根据不同人的体质不同来进行，不要随便模仿。”专家们也一眼看出，这个食谱其实是美国医生罗伯特阿特金斯提出的“低碳水化合物饮食”，英国前首相“铁娘子”玛格丽特撒切尔就是用这种方法减肥的。

专家建议，如果想要减肥，一定要先去医院检查身体，然后让专业医生通过个人体质和身体条件，进行合理的食谱安排。并且减肥也不能单凭饮食，健康运动也很重要。

台媒曝光的这份食谱后还有一句话，“医师强调这种方式瘦得很快，但只要吃到食谱外的东西，也会吸收得很快、胖得很快。”这与体形忽胖忽瘦的阿妹不谋而合。是阿妹忍不住吃了其他东西才发胖的？专家表示：“很难说，通常心情不好或压力大，也会引起发胖。”

据专家分析，通常忽胖忽瘦的人都算是“肝郁、气滞加痰湿”型，只要保证心情舒畅，就能适当解除“肝郁”的症状，从而使脾脏运化功能变正常，再由此让“痰湿”症状消除，以让体形恢复正常。

网传其他明星“变态”减肥法

叶倩文：吞蛔虫减肥。将蛔虫卵吞进肚子，所有的养分都被蛔虫吸收了。

张柏芝：服用利尿剂。加大自身排水量，虽然瘦了但是对身体伤害极大，会增加自身患心脏病以及肾脏病的危险。

朱莉娅·罗伯茨的妹妹：切胃。借钱花3万1千美元（约合人民币19万元）对胃进行改造，以减少食量来减肥。

布兰妮：催吐。吃完饭马上到卫生间去，想尽一切办法把刚才吞下去的美味统统吐出来。

在日常生活中，广大肥胖美眉朋友们可以根据自身健康状况，积极进行减肥瘦身，从而还你健康完美身材！