十种水果

维生素丸——枣

山楂就是我们常说的山红。山楂富含类黄酮和维生素，能有效防止自由基的产生，增强人体免疫力。山楂味甘，性温和，是开胃消食的良药。

长寿食品——山楂

柚子是典型的南方水果，酸甜微苦，富含果汁和维生素c，其中所含的天然果胶可以降低胆固醇含量，帮助钙和铁的吸收。还能和胃，生津止渴。

甜适中——柚子

这是土耳其对橄榄的赞美。橄榄果肉富含钙质，新鲜食用对人体有益。橄榄味酸甜，清热解毒，消积化痰，润肺润喉，特别适合秋冬季节食用。

天堂之果——橄榄

猕猴桃以猕猴对它的喜爱命名，维生素C含量极高。此外，这种水果还含有血清促进剂，可以帮助我们稳定情绪，平复情绪；丰富的膳食纤维可以促进心脏健康，帮助消化。猕猴桃酸甜冰凉，具有生津润燥、解热除烦的功效。也是秋果的好选择！

魏C——猕猴桃

栗子性甘温，养胃健脾，补肾壮腰，强筋活血，止血消肿。板栗还富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可抗骨质疏松、高血压等疾病。清爽的秋天多吃栗子是个不错的选择！

干果——栗子

石榴原本是西域特产，汉代传入中原。石榴味甘、酸、温，能有效抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，对初秋咽喉干渴有很好的效果。

郭嘉西部——石榴

柿子味甘涩，性寒。它的维生素和糖含量比普通水果高一至两倍。具有润肺护胃、清火的功效。常食可补虚损、止咳、润肠、清热。空腹吃柿子容易患胃柿石病，所以饭后吃，尽量少吃柿子皮。

甜腻可口——柿子

苹果，又名平婆，性味甘凉，具有补脾养胃阴、生津止渴、润肺养心的作用，被称为心血管健康的守护神。多吃可以改善呼吸系统和肺功能。下班后闻到苹果的香味，可以提神醒脑，缓解紧张的心情！

医医——苹果

梨，又名快果、玉乳，因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，还能帮助消化，增进食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一两个梨，可以有效缓解秋燥。

白果子宗——梨

女性天然美肤水果，除了化妆品，食物对女性美肤也很重要。