养生粥助男性尽享性福 三大按摩为自己“巧助性”

和谐的性生活有助于家庭和谐和情感温暖。所以保健是必不可少的，那么有哪些适合男性性保健的饮食呢？具体制作和配方见下文介绍。保健粥帮助男性享受性福；

羊肉韭菜粥帮皇帝养生

元朝时，元仁宗在新疆打败了沙皇的侵略军，并派军队回大都。在军营生活多年，四处奔波，劳累过度，肾虚，患阳痿，十分痛苦。太医胡思慧知道后，就用“羊肾韭菜粥”作为他的治疗方法。取羊肾1对，羊肉100克，韭菜150克，枸杞30克，粳米100克。羊肾切成两半，切成指甲；羊肉韭菜洗净切碎。先将羊肾、羊肉、枸杞、粳米放入锅中，加水，文火煮粥，快熟时加入韭菜，煮两三次，让元仁宗每天吃。不到三个月，元仁宗的阳痿恢复了，公主怀孕了。他很高兴，命令胡思慧把这粥列为宫廷膳食的良方，并经常服用。

为什么这种粥可以改善人的身体机能？原来，粥里的羊肾羊肉不仅含有蛋白质、脂肪、各种矿物质、维生素等营养成分，还含有一定量的性激素。中医还认为羊肾能温肾益气，补髓填精，是常见的肾虚劳损的动物器官；羊肉历来是壮阳的好品，能温中散寒，温气血，开胃健脾，益肾补形；苋菜，民间又称为壮阳菜和曹杨，具有补肾、健胃、提神和脏等功能。现代药理研究认为它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等营养素，是壮阳食品；枸杞是补气生精、壮阳益肾的最佳产品；粳米平复脏腑，补益气血，煮成粥，易于吸收，对肾虚阳痿有效。挺有效的。

许多著名的中医专家根据治疗疾病的经验，在历代的中草药著作中总结出许多补肾壮阳的有效食疗方剂。其中一些如下。

在方一、冬虫夏草15克、老雄鸭1只。,冬虫夏草被放在鸭子的肚子里，然后用水炖，然后调味。可用于治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软、慢性咳喘、病后体虚。(清朝《本草纲目拾遗》)

方二、杜仲末10克、猪腰1枚.先洗净切腰，再与杜仲混合。然后用荷叶包起来，煨着吃。主要用于治疗肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎儿不稳等疾病。(明朝《本草权度》)

男性三大按摩为自己“巧助性”

功法一：按摩内三角

位置：什么是内三角。

内三角的具体位置基本上是等腰三角形或者类似的梯形。两侧是两大腿根的淋巴结，即图上的尖脉、冲门、府，底侧是阴口。即弯曲骨(耻骨联合)在地图上的位置。

这个三角区对男女都很重要。俗话说流水不腐，我们在这个地方不能正常活动，又因为坐得久了，气血不太好循环，容易得各种男科妇科疾病。尤其是男性，这个地方需要好好按摩，不然前列腺容易出问题。

按摩方法：按摩器会把三个手指放在一起(即食指、中指、无名指)，点击内三角的三条边，你会感觉这个地方有很多凹凸不平的东西，都是淋巴结。

淋巴结在人体内起免疫作用。加强对淋巴结的按摩可以加快淋巴的流动速度，增强废物的代谢能力。同时，经常刺激这部分，会增强人的免疫力。

另外，

效果：那如何体会按摩的效果呢？很多人，初按摩的时候，这个地方会很痛，也就是说不受力，而且感觉里面疙疙瘩瘩的东西很多。只要你坚持按摩，内三角的地方就会变得越来越受力，而且感觉这些地方下面空了，疙疙瘩瘩的东西也基本上消失掉了，这就说明按摩起作用了。另外，大的感觉就是你会感觉尿尿痛快了。过去尿的很细的，现在会一泻千里，痛快异常。点按曲骨穴，有时阴茎会自动勃起，不要理会，这说明气血贯通了，效果很好。

至于为什么能起这么大的作用，大家上网去查查这些穴位的作用就行了。这里只给大家介绍一下曲骨穴：

曲骨穴：曲骨。曲，隐秘也。骨，肾主之水也。该穴名意指任脉的水湿在此云集于天之下部。本穴物质为会阴穴提供的阴湿水气，至本穴后，水湿之气聚集于天之下部，如隐藏于天部的肾水一般，故名。

既然内三角功力如此强劲，那对于一些前列腺肥大的人该怎么办呢？下面请看第二大功法，按摩会阴穴。

功法二：按摩会阴穴

按摩内三角的作用实在是强劲。可有一些朋友已经有前列腺的问题了，那该怎么办呢？在了解此功法之前，我们先来看看男人的前列腺的位置和作用。

功法三：揉搓按睾丸

男人睾丸了。它的作用，和女人的卵巢一样。只不过，这里产生精子，女人那产生卵子。可能很多人没有听说过按摩蛋蛋的事了。难道这个东西也能按摩？告诉你吧，经常按摩，会让你精力充沛，精神焕发，光彩照人。因为过去古代就有铁档功一说。练功者甚至可以在阴囊上绑上大石头。不过这些功法由于不太容易说出口，渐渐地失传了。

这种按摩方法是在睾丸处进行微弱的挤压，以能承受为限，然后松开，如此反复的按摩，可以达到男性强身健体，提神醒脑，增强性能力的作用。当然，你也可以反复的搓揉，拍打，抻拉阴囊等。总之，一切一切的按摩，都要以你能承受，感觉舒服为宜，开始切不过用力过度。等时间长了，你会觉得这个地方能承受相当的力了。到时，你就会感觉到精力用不完了。