高血压(高血压病，风眩)
熬夜男人如何进补
2021-07-05 10:16:03
熬夜对身体影响很大，但是很多男人因为工作性质的原因，不得不加班熬夜。熬夜会导致阴虚阳亢，使人体质变差。那么深夜的人该如何弥补呢？以下小系列会推荐几种有助于熬夜人士调理的药膳，希望对你有帮助。
生地炖鸭蛋
每次用地黄20克，鸭蛋1-2个，鸡蛋用适量水炖。鸡蛋煮熟后，去壳，然后在果汁中炖20分钟。每天吃一次鸡蛋，喝一次果汁，或者每周2-3次。具有滋阴清热、生津止渴的功效。适用于口腔干燥、牙龈肿痛、熬夜后手脚发热的人群。
猪腰炖杜仲
杜仲25克。每次用1个猪肾，加适量水，在水中炖1小时，每天一次或每2-3天吃一次。具有滋补肝肾、强筋骨的功效。适用于熬夜后腰酸四肢无力的人群。
莲子百合煲瘦肉
每次用莲子20克(去核)，百合20克，瘦肉100克，肉一天用盐煮一次。具有清心润肺、益气安神的功效。适用于熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症状的人群。
粉葛生鱼汤
每次用葛根250克洗净切成小块，取出一条草鱼或鲤鱼的鳃和内脏，加入适量的水一起煮，煮好后加入姜丝和油、盐调味，每天或隔天吃鱼喝汤一次。具有舒筋活络、益气养血、缓解肌痛的作用。适用于过度劳动和熬夜后肌肉酸痛和颈部肌肉膨胀的人。
夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克，瘦肉50-100克，用适量的水一起煮肉。肉煮熟后，加一点盐调味，吃肉，每天喝一次汁。具有清肝泻火、降血压的功效。适用于高血压、头晕、头痛、熬夜后眼睛发红的人群。
