男人的健康问题40岁开始出现

40岁左右的男人都在生活和事业上，但从生理角度来说，他们其实是“七月一栏狂想曲”。

　男人40当心健康9问题

在竞争激烈的环境中，男性承受着来自工作、家庭和社会的巨大压力。心理压力和身体衰老使男性在40岁以后出现一系列健康问题和隐患。人到中年应该更加注重健康，才能拥有真正和谐健康的生活。

　肺好像有点黑黑的

你开始咳嗽了吗？你的牙齿变黄了吗？不要忽视如此明显的肺部疾病迹象！吸烟和呼吸污染的空气会增加肺部的工作量。如果负荷不够，他们将被送往医院。

所以，如果你想提神醒脑，戒烟，走出办公室，出去走走，提神醒脑，比你抽烟有效多了，也不太贵！不过，你肯定不缺几个便士！

　　啤酒肚，好多年了

如今，大部分40多岁的男人肚子大已经很久了，大肚子有时也是财富和权力的象征！不对！现在别看你的大肚子，挺轻松的。再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病都会来敲你的门，而这些疾病的高危人群都是胖子！如果你想保持青春，花同样的时间，你必须对啤酒肚说不！当然！

　　太冷淡

男人冷，多半是因为精神压力过大，疲劳导致“虚弱”。

一个好的处方是休息。好好休息会让大脑再次兴奋起来。其次，每天一小时的有氧运动，会让你的身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。

　　男人的胃

40岁男性可能会被胃炎、胃溃疡、胃出血等胃病光顾。症状包括胃部不适、疼痛、胃灼热、恶心、呕吐等。这个年纪的男人吃了各种山珍海味，形成了挑剔的味道。大大小小的胃病开始变老了。

胃病一直是个顽疾，很难根治。只能通过饮食治疗，外加小剂量的辅助药物。40岁的男人绝对不能暴饮暴食弃胃！

“聪明透顶”

别激动，这是“精彩”，不是恭维！虽然脱发不是大问题，但是每天照镜子感觉舒服吗？

调查显示，30岁的男性中，70%以上不知道脱发的原因；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为很累。事实上，脱发在抑郁症男性中占很大比例。所以，一定要保持好心情，心情好，头发自然会茂盛！

　　眼神无力

四十个男人事业有成，但代价也很重，干眼症早就等着他们了。想想看，每天，想着电脑挣钱，又享受着辐射的“加持”。可以避免眼疾吗？

从医学的角度来看，盯着电脑会无形中把眨眼次数从每分钟20到25次减少到5到10次，这样也会减少眼泪的分泌。从而引起眼镜不适甚至眼部疾病。所以，事业有成之后，“电眼”还是很重要的，一定要好好保养。

　　那颗繁忙而又脆弱的心

无论是在调查中还是在临床实践中，男性心脏病的发病率都高于女性，男性因心脏病猝死的发生率高于女性。心脏是全身的动力系统，所以每年都要检查心电图，可以筛查出大部分心脏疾病，消除隐患。

　　老人症

听起来背痛对老年人来说是个问题，但现在40多岁的男人可能会有这种症状。如果从事站立工作，如果睡姿很不好，比如睡在小沙发上，可能会让背部受罪。可以先做一些小运动量的运动，比如拉伸、轻量级举重；你也可以请按摩师给你按摩背部。如果很严重，考虑再吃药。

　　肥肉多过肌肉

如果一个人缺乏肌肉的爆发力和耐力，他会感到虚弱或浮肿。所以，做一个有礼貌、身体强壮的“七月花狂想曲”男是非常重要的。一定要了解现有肌肉的状态，确定健身目标，请私人教练设计一套完整的训练方案。然后，就是坚持，坚持，再坚持。