男性惹上早泄很愁人 自救靠谱方法

男人早泄怎么自救？早泄不再是一种新的疾病。近年来越来越猖獗，发病率越来越高。我们也知道早泄是严重的。早泄会让家庭变得支离破碎，早泄真的令人担忧。如果早泄症状强烈，不要紧张，也不要过度恐慌。下面小编就教你一些自救小技巧！

绝招1、节房事，戒手淫

长期过度性交、沉迷色情、频繁手淫导致精神疲劳，是导致阳痿早泄的重要原因，属于禁忌。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿早泄的有效措施。

　　绝招2、消除心理因素

要充分了解性知识和心理因素对性功能的影响。专家特别提醒男性朋友要正确对待“性欲”，而不能将其视为一件可耻的事情而产生憎恨和恐惧；不能因为一两次性交失败而抑郁、焦虑、缺乏自信；夫妻双方都要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性交时集中思想；尤其是当你达到性快感的巅峰，即将射精的时候，你要集中思想。

　　绝招3、尽早就医，规范治疗

像所有其他疾病一样，早期发现和治疗是解决这种疾病的最好方法。除了难以治疗的先天性疾病，大多数患者经过专业系统的治疗后，可以重新过上健康的生活。因此，患者及其家属必须对此类疾病有正确的认识。如果一段时间内频繁出现乏力、乏力、生理功能低下、亲密生活质量低下等情况，必须及时到专业医院进行科学检查和规范治疗。通过检查，找出病因，配合专家的综合治疗，最终会战胜疾病。

　　绝招4、戒烟酒

长期吸烟会阻止血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良的因素，而吸烟是最重要的因素。酒精是一种性腺毒素。过量饮酒或大量饮酒会引起性腺中毒。男性血液中的古马隆减少，70-80%的男性患有阳痿或不育。

诀窍五、饮食护理

(1)多吃壮阳食物，羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，提高性欲，也是壮阳产品；此外，含锌食物如肉类、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等。以及含精氨酸的食物如山药、银杏、冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等。都有助于改善性功能。

(2)忌口没有科学依据，比如吃丝瓜会导致阳痿等。预防阳痿早泄无需忌口，避免处处设防，增加心理负担，避免营养缺乏和身体虚弱。

　　绝招6、使用避孕套等器具

有意识地堵住阴茎根部，让头部感觉迟钝；或在性交时转移注意力以减少射精冲动；或者尽量增加性生活的频率，降低龟头的敏感度。其中，增加性交频率和戒除性交，转移注意力和集中思想，北京曙光医院医生提醒，辩证对待并不矛盾，因人而异，因病而异。一般来说，阳痿讲究后者，早泄可以尝试前者。

从上面，　　温馨提示：知道自导自演可以治愈自己的病，真是一举两得。我们大开眼界。同时，这也是一个伟大的举动。在早泄的治疗中，我们也可以通过自我诊断来治疗自己。这是件好事