降脂减肥吃什么？3款陈皮茶保健消脂

陈皮，又称橘皮，可入药，是一种药食两用的植物。陈皮有助于消化，用在茶中可以降血脂、减肥。陈皮具体有哪些食用功效？它适用于哪些群体？有哪些保健降脂的陈皮茶？

一、陈皮食用功效

1.陈皮辛、苦、温；归脾、胃、肺经；香味扩散，可升可降。

2.具有理气和中、燥湿化痰、利尿通便的功效。

3、主治脾胃不和、腹痛、不思饮食、呕吐和叛逆；痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈闷，头目眩晕；水肿。4、排尿不利，便秘；乳痈、疥疮、鱼蟹毒、酒精中毒。

二、适用人群

1、橘皮(包括橙红色和橙白色)茶，适合脾胃气滞、腹胀、消化不良、食欲不振、咳嗽痰多的人；也适合预防高血压、心肌梗死、脂肪肝、急性乳腺炎的人群。

2.气虚燥、阴虚咳嗽、吐血、内热者慎用。

三、保健消脂陈皮茶

陈皮荷叶茶

食材：干荷叶约10克；干山楂约15片；薏米10克；陈皮10g冰糖是随机的；清水700毫升。

练习：

1.将干荷叶、干山楂、薏米、陈皮洗净，捞出放入锅中。

2.将700毫升清水倒入锅中。大火烧开后，转中火继续煮5分钟。

3.锅中放入冰糖，放一张网，将煮好的茶叶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。

体重重的人，或者胃负担重的人，可以喝这种茶来降血脂、减肥。注意这是一个人，孕妇禁止服用。

陈皮红酒茶

配料：陈皮10克；10克红酒。

练习：

1.陈皮洗净，用红酒浸泡。三个星期后，就成了陈皮酒。

2.喝的时候可以和其他饮料混合，味道很好。

本品味纯醇，能清肺化痰。红酒的加入可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环，具有一定的减肥排毒功效。红酒和陈皮的结合改变了红酒本身的辣味。

红豆陈皮茶

食材：红豆200克；陈皮5克；盐很少。

制造方法：

将红豆和陈皮浸泡半小时，然后将红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮烘烤10分钟，然后加入少许盐。

红豆有利尿消肿的功效，老化的皮肤可以帮助消化，促进五脏。陈皮和红豆的组合可以减肥和消肿。建议每天饭后喝，2周后见效果。