DIY4款蜂蜜营养品 让营养翻倍

蜂蜜是女人保持容颜的好帮手，也是女人保持身材的好伴侣。蜂蜜营养丰富，味道鲜美。坚持喝蜂蜜水，不仅能让女性皮肤光滑，面部滋润白皙，还能通便，预防便秘。蜂蜜是美容养颜的好产品，也是难得的减肥方式。

作为保持年轻和保持健康的好产品，很多人都知道蜂蜜有很多功能，他们每天都会吃一些蜂蜜。但是，蜂蜜的具体功能和作用是什么？如何吃蜂蜜更容易发挥其功能？这是很多人不知道的问题。然后，让我们根据蜂蜜的功效和作用来教你DIY蜂蜜营养产品。

除燥补血的蜂蜜红枣水

蜂蜜，性质甘甜温和，能润燥滑肠，清热润肺。除了葡萄糖和果糖，蜂蜜还含有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。同时，蜂蜜和红枣还有补血的作用。

制作方法：

准备干红枣150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。

把红枣核挖出来，和冰糖一起倒入锅中，加水，大火烧开，小火翻面，直到水完全沥干。熟透的红枣用打蛋器打成红枣泥，彻底冷却后放入干净的玻璃瓶中，然后倒入蜂蜜，用小勺搅拌均匀。饮用时，将2茶匙蜜枣放入杯中，然后倒入温开水中拌匀。

去斑的生姜蜂蜜茶

人体内的自由基因子会加速皮肤衰老，引起皮肤斑点。生姜含有多种活性成分，其中姜酚具有很强的减少自由基的作用。蜂蜜可以提高人体内抗氧化剂的水平。

制作方法：

将适量的鲜姜片放入水杯中，用200~300 ml的沸水浸泡5~10分钟，然后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可随水饮用。

营养的蜂蜜牛奶饮品

蜂蜜可以促进消化，提高免疫力。牛奶富含钙，可以强健骨骼。两者一起吃可以充分发挥其效果。

制作方法：

这个方法很简单。早上把牛奶泡在开水里，加一勺蜂蜜拌匀。因为蜂蜜怕高温，会破坏其生物活性酶，降低营养价值，所以不要放在太热的牛奶里。

清肠的酸奶香蕉蜂蜜

蜂蜜有助于暖胃、健脾和胃。酸奶含有维生素A和D以及蛋白质，香蕉含有膳食纤维和维生素c，三者一起饮用更有利于促进肠道蠕动。一些容易便秘的人可以促进排泄，有益健康，可以大大增加体内的生物免疫力。

制作方法：

准备1个新鲜香蕉，200个原味无脂酸奶，2勺蜂蜜，将香蕉和原味无脂酸奶加入榨汁机中搅拌均匀，然后加入蜂蜜搅拌均匀，这样就可以得到两个非常美味的蜂蜜香蕉酸奶。早晚各一杯有利于排毒。

蜂蜜食疗方

蜂蜜长期以来被人们广泛用于治疗多种疾病，被认为是延年益寿的珍品。

1.白蜜和威灵仙

2、蜂蜜100克，开水冲服，治误吞水蛭（蚂蝗）。

3、蜂蜜50克，开水冲服，早晚各一次，治干咳，痢疾，习惯性便秘和老年便秘；若加冰片粉末0.3克同饮，可治声音嘶哑。

4、蜂蜜500-1000克，顿服，治肠套迭。

5、蜂蜜与冬瓜汁各一杯，共调服，治妊娠小便不通。

6、蜂蜜搽患处，或加生葱白共捣烂外敷患处，治一切水火烫伤和疮疡。

7、每日早晚服蜂蜜两三次，每次三汤匙。可治高血压，冠心病。

8、藕粉30克，用滚开水冲搅成糊状，加入蜂蜜30克温服，有清除虚热、润肺止咳作用。

9、鲜藕汁100毫升，蜂蜜30克，拌匀服用，每日一次，连服数天。可治热咳嗽" 肺热咳嗽，咽干喉痛，血热鼻衄等热性病。

10、川贝末5克，蜂蜜30克，蒸半小时服用。治经久不愈的肺燥咳嗽，干咳无痰，或痰中带血。

11、金银花30克，用水两碗煎成一碗，去渣取汁，冲入蜂蜜20克，分早晚两次服。可治流感，咽炎，老年人便秘。

12、黑芝麻15克（捣烂），冲入蜂蜜、牛奶各30克，早晨空腹时服用。可治老年人或妇女产后便秘，亦有美容黑发作用。

13、白芨、百部各12克，瓜蒌仁15克（捣碎），水煎去渣取汁，冲入适量蜂蜜，分作两次服，可治肺结核。

14、鲜桑椹子不限量，捣烂后用纱布包好取汁，加热浓缩后加入适量蜂蜜，煮成膏状，冷却后装瓶。每天早晚各服两汤匙，开水冲服。可治青年白发，病后气血两虚，神经衰弱等症。

15、牛奶250克，煮开后加入蜂蜜30克，空腹温服。有滋补健身、美容健肤作用。