乳腺增生的原因有哪些 日常如何调理乳腺增生

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，中医也称之为乳腺癖。大家都很清楚。对于乳腺增生的原因，很多人会想到内分泌失调，那么愤怒是乳腺增生的原因吗？其实从中医理论的角度来看，是很有可能的，也就是说，对于愤怒是否会导致乳腺增生这个问题，答案是肯定的。

这是因为在古代中医对乳房成瘾的研究中发现，生气的人容易情绪不佳，肝气郁结，导致肝失疏泄，周失气血，乳房循经流动，郁结结块，成为乳房成瘾。但是，在中医中，也有一种说法是“停滞不前，胸结成瘾性”。

所以，对于愤怒是否会导致乳腺增生这个问题，答案是肯定的。换句话说，愤怒也是乳腺增生的原因，也就是说愤怒的人容易乳腺增生。也意味着乳腺增生的患者如果不改变脾气，会因为生气导致乳腺增生更加严重。希望大家能清楚了解这两点，才能及时做好防范。

乳腺增生的原因有哪些

1、内分泌失调。叶黄素分泌减少和雌激素相对增加是乳腺增生的重要原因。如卵巢发育不良、月经不调、甲状腺疾病、肝功能异常等。

2.情绪和其他精神因素。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生。熬夜、睡眠不足也会引起乳腺增生，这些不良因素会加重乳腺增生已有的症状。

3.人为因素或不良生活习惯：女性不孕、性功能障碍、人工流产、夫妻不和、母乳喂养失败等。这导致乳房没有正常和周期性的生理活动。穿过于紧身的胸罩或紧身内衣等。

4.饮食结构不合理。比如高脂高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。另外，现在人吃得好，高血压高血糖的人也很多，也容易导致女性内分泌失调，乳腺增生。

5.长期服用含雌激素的保健品和避孕药。长期过量摄入雌激素会导致内分泌平衡失调。现在一些生长快的食物，养殖的水产品，家禽使用的饲料也含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病。

日常如何调理乳腺增生

1、低脂高纤维饮食

遵循“低脂高纤维”的饮食原则，多吃全谷物、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少对乳房的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，避免雌激素过多，引起乳腺增生。

2.好心情

是的，乳腺增生就是怕你心情好！因为你心情好，卵巢的正常排卵不会因为心情不好而受阻，黄体酮的分泌不会减少，乳腺不会因为雌激素的单侧刺激而增生，增生的乳腺会在黄体酮的呵护下逐渐恢复。

3.补充维生素和矿物质

如果人体缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，就会影响前列腺素E的合成，乳房也会受到影响

4、调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

5、睡觉规律规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

6、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

乳房成就女人如此这般的身体，而它的健康与美丽却是由你决定。当乳腺癌成为红颜杀手越来越肆虐时，我们应该醒悟，女人要对乳房好一点。

7、和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

调理乳腺增生，饮食多上注意：

1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。

2、多进食富含纤维素的蔬菜。

3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。

4，少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。

另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。