高血压(高血压病，风眩)
秋天喝粥养生
2021-07-11 11:16:02
经过一个夏天的阳光和生长，南瓜现在营养很好。南瓜粥属于温性粥。与皮蛋瘦肉粥等凉粥相比，温和的南瓜粥更适合秋季人体胃肠升温。
南瓜粥比米粥好
很多广东菜的凝冻，比如皮蛋瘦肉粥，都是加入各种鱼和鸡蛋作为配料，或多或少都含有盐。因此，喝这种粥所获得的盐分总量是相当多的。按一碗粥300克计算，一碗粥中有3克盐，不适合高血压患者食用。因为广式粥是以白米粥为主，一碗粥的量比较大，不适合糖尿病患者食用。
广东粥不适合糖尿病患者
专家认为，秋天喝粥特别滋补。初秋，一杯夏季冷饮“轰炸”过后，很容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降。这时如果能吃一些温热的食物，特别是一些粳米或糯米做的粥，有很好的健脾和胃、补中益气的作用。每天早起，空腹，可以喝一大碗热粥，滋养胃，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。
