高血压(高血压病，风眩)
高血压患者夏季食谱
2021-07-12 12:32:03
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食谱一
早餐：1碗麦片，1杯脱脂牛奶，1根香蕉。
午餐：米饭1碗，粉丝砂锅1碗，番茄菠萝炸鸡(肉75g)，苹果1个。
晚餐：1碗饺子和面汤，1盘蔬菜和1个橘子。
食谱二
早餐：小米粥(小米50克)，馒头(面粉25克)。
午餐：清蒸鱼(鲫鱼100克)、清炒油菜(油菜200克)、大米(大米100克)和适量水果。
晚餐：肉末豆腐(肉末50克，豆腐100克)，拌黄瓜(黄瓜100克)，拌番茄(番茄100克，糖10克)，米饭(米饭100克)，水果适量。
餐：牛奶(维生素AD鲜奶250 ml)。
