高血压(高血压病，风眩)
宝宝多大可以吃盐？高盐饮食对孩子的危害
2021-07-17 10:40:04
宝宝多大可以吃盐？盐是我们日常饮食中必不可少的调味品，但也不是不适合太小的孩子过早吃盐。父母不能根据自己的口味给孩子做饭，因为高盐饮食对宝宝非常有害。
宝宝多大可以吃盐
宝宝对盐的需求是逐渐增加的，每天的盐消耗量是：一岁以下的宝宝不宜超过1g，月龄越小越少用。1岁以后可以逐渐增加到2克左右。然而，这里的“盐”指的是氯化钠。
一般母乳和配方奶都含有钠，所以6个月以内的宝宝不需要加盐。对于1岁以下开始添加辅食的宝宝来说，由于天然食物中的盐可以满足宝宝的需要，所以辅食中不需要额外添加盐。2岁以上的宝宝逐渐和大人一起吃饭，要注意清淡的烹饪味道。
宝宝多大可以吃盐？孩子吃太多盐有什么危害？
高盐饮食对宝宝的危害
高盐饮食可减少口腔唾液分泌和溶菌酶，有利于上呼吸道各种细菌和病毒的存在。
高盐饮食后，由于盐的渗透，会杀死上呼吸道正常的寄生菌群，导致菌群失调而发病。
高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的增殖，使其丧失抗病能力。
高盐饮食会影响儿童对锌的吸收，导致儿童缺锌。
高盐饮食会增加宝宝心脏和肾脏的负担。宝宝的肾脏发育不够完善，不能渗透过多的盐分。如果辅食中添加过多的盐，会增加宝宝肾脏和心脏的负担，从而损害肾脏和心脏功能。而且长大后不容易纠正重盐的饮食习惯，重盐的饮食习惯容易引发高血压等疾病。
宝宝多大可以吃盐？为了孩子的健康，小心吃盐。
