中医汉方调理身体见奇效 安眠解燥降压一个不少

玫瑰花解压力

玫瑰花性寒，可缓解压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁的功效。

小食谱——用5、6朵玫瑰泡茶，白天有压力时饮用效果很好。

莲子清心解闷

莲子甘涩，适合任何体质的人饮用，可以解决心脾问题。天气炎热，夜间难以入眠时，莲子有清热解闷的功效。

小食谱——可以用15-20g左右的莲子做甜汤，非常适合夏天喝！

百合除烦闷

百合味甘微苦，性微寒，有润肺作用。当你经常抑郁、狂躁、抑郁的时候，可以帮助你理清思路，镇定神经，轻松入睡。

小食谱——炖汤时可以加入15-20g百合，帮助解决后顾之忧。鲜百合也可以用中火炒，加一点盐，很甜很好吃。

小麦安神、恢复元气

小麦又甜又凉。富含维生素B，能修复肝脏，抑制盗汗，镇静神经。

小妙方——特别推荐小麦1、甘草1-2、红枣2-3做成的甘麦大枣汤，很适合心烦睡不着的时候喝。

龙眼干舒缓紧张恐惧

桂圆性温、燥、甘，有助于神经传导的作用。对失眠、健忘、休克也有很好的镇静作用。

小苗方3354用桂圆干10-15g左右，用木耳、莲子或红枣煮成甜汤，也可单独食用。

菊花枸杞茶缓解干燥症

中药枸杞味甘，入肝、肾经，有很好的滋肾润肺明目的功效。菊花能清肝明目，祛燥解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高脂血症、高血压、亚健康状态等慢性病有一定的调理作用。

小食谱——，菊花10克，枸杞10克，放入大茶壶中，加入热水，10分钟就好了。

夏枯草降压

《本草求真》:“夏枯草硬而微寒.....其气尚温，故云能补血。其以肝经热滞诸证为基础，无功效，故可恃溶之功。如果是内火，就不要用。”现代药理表明，夏枯草具有明显的降压作用，其提取物具有降压活性和抗心律失常作用。在治疗高血压时，常将夏枯草加入处方中，以加强降压作用。在日常保健中，夏枯草制成的食疗方剂也可用于高血压的辅助治疗。介绍一个可以长期服用的日常保健方子，供大家参考。

小配方——党参切片，与夏枯草、菊花一起用沸水滚1分钟左右，关火后浸泡20分钟左右，滤渣，与少量蜂蜜混合泡茶。