穴位养生“足三里”7大养生好处

沈雪穴：在日本，足三里被称为“沈雪穴”，老少皆宜。甚至政府也提倡全民艾灸。时至今日，“不与不灸足三里者同行”、“行三里，行如飞”的谚语仍在日本流传。定期灸足三里是日本人长寿的秘诀。

死角：足三里被打后，下肢麻木，行动不便，随时可能担心自己的生命。

足三里穴的主要功能：调理脾胃，主治一切胃肠疾病；通经活络，治疗经络疾病；急救复苏是惠阳九大穴位之一；保健防病是强身健体的穴位之一。

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一。中医认为，按摩足三里具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、祛风除湿、扶正祛邪的作用，是防病治病、强身健体的重要穴位。“理”引出“理”，即管理和调理。足三里也可以写“足三理”，意思是通过这个穴位可以对身体进行各种方式的调理。

足三里的七大养生功效

男性壮阳穴：足三里是男性养生的一大穴，可调理脾胃，补中补肾壮阳，有助于治疗男性勃起功能障碍、早泄、脾胃虚弱等。而且，足三里越来越强壮，所以对于男性来说，想要改善性健康，就必须掌握足三里的养生之道。

气虚血虚的护理：民间有“吃老母鸡不如按足三里”的说法，因为针灸刺激足三里穴，可以促进脾胃和全身生化气血，而刺激足三里往往起到补气生血、补肾填精、强身健体的作用，使人的皮肤白嫩而充满气血。

人体长寿穴：常灸足三里，可健脾益气，补后天血生化之源，滋养四肢脏腑，从而延缓人体衰老。

脏腑病必取穴：足三里是中医经络中的胃经穴，擅长治疗脏腑病，尤其是脾胃问题。胃脘痛、胃胀等胃肠疾病可通过刺激足三里来治疗。

按压治疗高血压：中医认为高血压的发病与体质、情绪、生活障碍密切相关。足三里具有调理脾胃、抑制神经兴奋、降血压的作用，治疗高血压效果显著。

捶打消除失眠：中医说“胃不和则不能寐”，而足三里是胃经的主穴，具有调理脾胃、控制消化的作用。拍打或按压至感觉酸、麻、肿，可有效缓解失眠症状。

减肥与增重：针刺足三里可有效调节胃肠道蠕动，且这种调节是双向的，不仅能促进胃肠蠕动