喝蜂蜜水会胖吗？

众所周知，每天早晚空腹喝一杯蜂蜜水对身体有好处，可以保持脸型美观，预防便秘。但是蜂蜜中含有糖分，所以很多女生都会忍不住问喝蜂蜜会不会让你变胖。蜂蜜到底含有什么？下面小编将和大家一起学习。

蜂蜜到底含有什么？

蜂蜜中有180多种不同的成分，包括果糖、葡萄糖、各种必需氨基酸和维生素、微量元素(尤其是钾)、芳香化合物、色素、有机酸，以及生物活性成分——酶、核酸、乙酰胆碱等。蜂蜜不仅是食物，也是滋补品和天然药物。

喝蜂蜜有什么作用？

蜂蜜不仅富含果糖、葡萄糖和生物活性成分，而且容易被人体吸收，特别适合老人、儿童、产妇和体弱者的需求。蜂蜜可以抑制细菌，很多会引起人类疾病的孢子菌在蜂蜜中无法存活。

一个人生病的时候，因为肠胃消化吸收功能下降，经常会食欲不振，食之无味。所以很多患者喜欢甜食，但是糖太多是不能吃的。如果你改用蜂蜜，你可以充分利用你的优点，避免你的缺点。

吃蜂蜜比吃糖更容易消化吸收。蔗糖在化学结构上是一种二糖。吃进胃肠道后，需要特定的消化酶将其分解为单糖(葡萄糖和果糖)，才能被身体吸收利用。蜂蜜中含有的糖是葡萄糖和果糖，容易消化吸收。消化吸收快，不会给胃肠道带来太大负担。

蜂蜜的营养价值比糖高。蔗糖是纯碳水化合物，只提供热量，缺乏其他必需的营养物质，而蜂蜜含有人体所需的多种营养物质。

吃蜂蜜可以防止多余的糖转化为脂肪。因此，肥胖患者不必像吃糖一样担心肥胖。对于原发性高血压和冠心病患者，吃蜂蜜是比较的。

喝蜂蜜会胖吗？

小编介绍过之后，大家应该都明白，喝蜂蜜不会发胖。蜂蜜主要由葡萄糖、果糖和各种维生素、矿物质组成。蜂蜜有极好的杀菌解毒作用，有助于排出体内堆积的废物。可以提高全身的代谢功能，体内因为不能很好的消耗而堆积的多余脂肪可以作为能量燃烧。

提示：

吃蜂蜜时，要注意不要用开水或高温煮沸。由于蜂蜜暴露在高温下，许多营养物质(尤其是维生素和酶)被破坏，影响了原有的颜色、香气和味道。因此，吃蜂蜜时，只需用温开水稀释，水温保持在40以下即可。