女人肾虚吃什么调理？

女人一旦肾虚，很快就会出现精神疲惫、反应迟钝、腰弱、皮肤干瘪、下眼睑暗淡、耳廓焦黄、骨骼脆弱等。所以女人总是短命，容易变老，其中的克星之一就是不为人知的肾虚。男人会肾虚，女人也会。那么女性肾虚怎么办？女性肾虚该吃什么？我们来看看女性肾虚吃什么。

肾虚的食疗方法有很多。一方面，我们不否认食疗对肾虚的作用，但对于长期严重肾虚的患者，对肾虚的食疗见效较慢。另一方面，肾虚的食疗和药物的使用是一样的，需要辨证使用。因此，在使用时应尽量咨询中医，作出适当选择。

1、阿胶

用于血虚、月经不调引起的崩漏、孕期出血。含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：将30个红枣煮熟，加入10克阿胶焯水。

2、黑芝麻

滋补肝肾，益精血，用于精血少的月经病和男科疾病。

黑芝麻炖鸡：取黑芝麻50克，塞入鸡的膛内，加水炖煮2小时。

3、龙眼干

用于肝肾不足引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。

4、当归

用于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，并呈现双向调节。还可用于治疗慢性肾衰竭引起的肾性贫血。

当归、益母草鸡蛋：当归30克，益母草50克。煮开后，加入鸡蛋，再煮一个小时。

5、黑豆

用于慢性肾脏病肾虚、月经稀少、蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃30克，猪肾1个，炖2小时，用低盐调味。

6、百合

滋阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，煎煮2小时取汁，鲜百合50克，大米100克。

7、何首乌

滋补肝肾，益精血，用于更年期阴虚火旺，头晕乏力，失眠急躁。也可用于慢性肾衰竭。

首乌干片：何首乌50克。煎成汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

8、海参

滋阴润燥用于经前期紧张综合征、更年期综合征。

海参冰糖：海参100克，水煮，加冰糖。

9、龟甲

阴虚血热型崩漏，月经过多。肾炎'慢性肾炎伴高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

10、鳖甲

软坚散结可用于乳腺增生和子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：鳖甲1枚，夏枯草50克，去皮，煮1小时。