高血压(高血压病，风眩)
每天吃苹果的四大好处
2021-07-21 12:32:04
"每天一个苹果让医生远离我。"苹果是一种常见且常吃的水果。那么，每天吃苹果有什么好处呢？
吃苹果的好处
苹果是一种低热量的水果，含有促进新陈代谢、提高抵抗力的营养物质。此外，研究人员还发现，经常吃苹果可以提高女性的性生活质量，因为苹果中含有一种叫做根皮苷的化学物质，可以改善性功能。除了提高性功能，吃苹果还有通便、止泻、预防高血压、减肥的功效。吃苹果的具体好处如下：
:治疗便秘
苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这两种物质都能促进我们肠道的蠕动，让硬硬的大便变软，更容易排泄。因此，每天吃一个苹果有很好的通便作用。想要对便秘有很好的效果，可以烤好后服用。
第二：治疗高血压
通过现代研究发现，苹果含钾多钠少。因此，吃苹果后，原本含有的钾可以与体内多余的钠结合，使其顺利排出体外。体内高血压的主要原因是钠过多，所以吃苹果可以防治高血压。建议生吃苹果或榨苹果。
第三：治腹泻
你知道吗，苹果中的很多物质都有很好的收敛作用，尤其是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素和单宁酸等。这些物质能很好地吸收细菌和毒素，有很好的止泻作用。想要取得好的效果，建议每天早晚空腹吃一个苹果。除此之外，你也可以把半熟的苹果放在锅里煮，然后把汤和肉放在一起。
第四：女性怀孕期间要好好服用
苹果非常适合各种人群，甚至是特殊时期的孕妇。很多女性在怀孕初期会出现孕吐，甚至会危害胎儿的发育。吃苹果不仅能及时补充身体所需的热量和维生素，还能调节水、盐、电解质之间的平衡，有效预防过度孕吐引起的酸中毒，保证胎儿和孕妇的健康。
