吃番石榴的好处有哪些呢?番石榴怎么吃？

番石榴是我国常见的水果，主要产于台湾省和福建省。众所周知，番石榴是著名的亚热带水果品种，果肉厚、甜而脆，富含维生素、蛋白质、脂肪、糖和矿物质，可防治疾病。番石榴不仅可以直接食用，还可以加工成果汁、果酱、干果等。那么，吃番石榴有什么好处呢？怎么吃番石榴？

番石榴，俗称番石榴或巴子。台湾省番石榴是桃金娘科番石榴属的一种果树，肉质非常软，肉汁丰富，味道香甜，几乎无籽的风味，接近梨和台湾省大青枣之间的风味。它的果实呈椭圆形，颜色从乳绿色到乳白色，极其美丽。它含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。番石榴是台湾省的土产水果之一，也是一等瘦身水果。

吃番石榴的好处

1.番石榴营养丰富，能增加食欲，促进儿童生长发育

2.含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷和铁

3.番石榴的营养价值很高，在维生素c方面比柑橘、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、菠萝都要高，还富含铁、钙、磷，种子中的铁含量也比其他水果好，可以一起食用。

4.多吃可以防止衰老，排除体内毒素。

怎么吃番石榴

1.整个原味

也可作为果蔬食用，是很好的抗氧化水果，能有效延缓皮肤衰老，美白肌肤。洗干净直接咬。有点涩，但是味道鲜甜。

有一些比较硬的米粒，也可以吃，米粒周围的肉很甜

2.切成碎片或颗粒

可以随意切成不规则的小块，一个个吃起来更香脆可口；还可以加入精盐、咸梅、咸梅粉等。根据你不同的口味。如果你把它放在冰箱里，味道会更好。

3.果汁

美容果汁：100毫升果汁含维生素C98毫克。

加入适量冷开水，根据个人口味和身体需要加入冰糖、牛奶或蜂蜜。清香可口，是高档饮料之一。

小贴士：番石榴的功效和作用包括增进食欲、促进儿童生长发育、防止衰老、排除体内毒素。生长发育期、高血压、糖尿病、肥胖、肠胃不适的孩子可以适量吃番石榴，对人体有好处。