荷叶茶的功效与作用

作为一种保健茶，荷叶茶虽不及药快，但无副作用。应该是高血压、高血脂、高胆固醇人群，中老年朋友，想要保持身材苗条的女性的理想选择。“荷叶茶主要有三大功能：分解脂肪、消除便秘和利尿。有肥胖困扰的女性和考虑预防中年成人疾病的人，不妨多喝点荷叶茶。荷叶茶是一种食物，不是药物，所以它具有无毒的优点和优点

荷叶茶的制作方法：

1.荷叶茶

制作：将荷叶撕成小块，放入杯中，倒入热水，盖上盖子，趁热饮用。有便秘迹象的人可以每天喝4包，一周喝4次。大便通畅对减肥更有帮助。空腹喝酒好。饭前喝。

不用节食：喝酒一段时间后，你对食物的爱好自然会发生变化，所以很多人不喜欢吃肉和油腻的食物。另外，荷叶茶不用煮。将一包茶叶放入茶壶或茶杯中，倒入开水饮用。可以炖5-6分钟，这样茶叶会更厚。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天可以冰镇，味道更好。

泡多少要看我自己的口味，可以泡成茶的颜色。

医学鉴定，荷叶茶可以降 脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺。

2、绿茶＋荷叶减肥法

材料：绿茶粉2克，荷叶3钱；

做法：以沸水冲泡，可当饮料喝；

功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、 肥胖症的疗效均佳。

3、荷叶降压茶

材料：荷叶粉10克，山楂粉5克，决明子粉5克。 　　做法：加温开水搅拌均匀即可饮用。

功效:减肥、降脂、降压三效合一。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

适合人群

1、吃减肥药无作用的人群；

2、不希望通过运动、手术等减肥方法，而想减肥瘦身的人群；

3、需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的；

4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等；

5、特别提醒：孕妇虽可以喝荷叶茶，但不建议喝，荷叶茶属浓茶，孕妇可喝一些淡茶。

荷叶茶适合人群是相当广泛的，大家可以依据自己的口味和功效要求加入冰糖、柠檬、百合等配料。