榴莲的营养价值

很多人喜欢吃榴莲。今天就给大家详细介绍一下榴莲的营养价值。

1.滋阴壮阳：榴莲营养价值高，其中含糖量较高，包括淀粉11%、糖13%、蛋白质3%，以及各种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。体弱的朋友可以吃榴莲，可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴壮阳的效果。可用于病后、产后滋补身体。

2.增强免疫力：榴莲果实富含氨基酸。除了色氨酸，它还含有7种必需氨基酸，其中谷氨酸含量极高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢可以提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。榴莲果之所以对人体有很强的滋补作用，是因为它含有丰富的有益元素锌等。并且还应该与其香气成分和其他营养成分发挥协同作用。

3.痛经的治疗：榴莲有很多营养价值，还能缓解痛经！因为榴莲是热性水果，吃了可以促进血液循环，散寒，缓解经期疼痛，特别适合怕冷、痛经的mm。同时，榴莲的热量可以改善腹部的寒冷状况，促进体温上升，对体质偏寒的朋友非常有帮助。

4.开胃开胃：榴莲的特殊味道虽然有争议，但你不知道。榴莲的营养价值也体现在这种特殊的味道上！这种芬芳的气味创造了榴莲的巨大效果，它开胃开胃

5、通便治疗便秘：榴莲富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，治疗便秘。但是需要注意的是，如果吃榴莲治疗便秘，要多喝开水。否则，丰富的纤维没有水吸收，便便会更加困难。

6.高血压的防治：榴莲果实中维生素的生理功能及其对某些疾病的疗效不容忽视。榴莲果实还含有人体必需的矿物质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和物质转运，有助于高血压的防治。

7.抗癌：榴莲果实富含维生素，维生素A、维生素B、维生素C都比较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视力和抗感染等生理功能。人体需要维生素A来维持上皮组织健康，正常视力，促进生长发育；增强对传染病的抵抗力。