上年纪的人喝咖啡须注意

2021-06-01 10:24:06

此外，老年人对糖的耐受性差，喝咖啡可以促进血糖的升高。另外，咖啡中放糖更容易引起糖代谢紊乱，诱发糖尿病。

第四，喝咖啡时限制糖的量。糖可以促进肝脏中脂质的合成，增加血清胆固醇和中性脂肪的浓度，促进动脉硬化。

第三，不要喝浓咖啡。浓咖啡会让你心跳加速。引起早搏等心律失常、过度兴奋、失眠等。从而影响休息和恢复体力，尤其是晚上不要喝咖啡。

第二，患有溃疡疾病的人不应该喝咖啡。咖啡可以刺激胃酸的分泌，而胃酸的分泌又会导致溃疡疾病的加重，导致疼痛、出血甚至危险。

第一，患有动脉硬化、高血压和心脏病的老年人不喝咖啡。一些学者发现，喝咖啡的人血液中的胆固醇含量往往较高。日本研究人员证明，喝咖啡3小时后，血液中的游离脂肪酸增加，而血糖、乳酸和丙酮酸都增加。这是因为咖啡因可以升高血脂。

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如果睡前喝一杯咖啡，可能会一夜不宁，有的人会失眠。所以，咖啡虽然好，但也有它的缺点。那么，老年人喝咖啡应该注意什么呢？

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