高血脂(参考内科学)

老年人的心态什么样是健康的？

2021-06-29 14:40:03

徐文安介绍，老年人首先要保证身体健康。随着年龄的增长，老年人应特别注意高血压、高血脂、骨关节病等退行性疾病的发生。并且应该多做力所能及的运动，但千万不要做一些超出身体承受能力的过度运动，否则不但不能运动，反而会损害身体健康。徐文安说，老年人在饮食上不要要求太高，只要尽量使用少油、少盐、少糖的食物即可。

"老年人应该注意的另一件事是心理健康."徐文安说，很多老人退休后突然陷入无所适从的状态。面对生活方式的巨大变化，许多老年人无法很好地调整心理，严重导致精神抑郁。徐文安认为，老年人应该调整心态，与同龄人交往，参加社区活动，这样可以缓解老年人的孤独感，保持健康的心态。