男人春天保肝护肾应该多喝茶

抽烟喝酒玩电脑游戏可能是很多男人的生活习惯，这些都是危害健康的杀手。下面给那些整天笼罩在酒精、尼古丁、辐射中的男性介绍一些简单易行的保健方法。每天喝少量的酒对身体是有好处的，但是每次喝多了对身体的伤害很大，尤其是对消化道和肝脏的损害，会大大增加患肝硬化和脂肪肝的可能性。

专家建议保护肝脏的最好方法是停止饮酒。如果喝了，建议用葛根泡茶。葛花是葛花的花，有醒酒的功效。泡茶可以解酒。

如果平时想护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶。白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手柑花和玫瑰可以疏肝理气，喝茶也不错。

另外，酒桌上的男人一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橘子、橙子等。维生素B可以保护消化系统，也可以适当补充。饮食要注意避免吃大鱼大肉，太油腻，容易伤肝。

吸烟危害肺部是众所周知的事实，但你可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，也会引起冠心病、高血压等心血管疾病。当然，吸烟者经常咳嗽是因为香烟中的有害物质污染了口腔和喉咙。所以，烟民们，让我们赶紧戒烟吧。

　　健康提醒：早晨起床时千万不要抽烟。

专家推荐：保护喉咙，很多人会想到胖大海。其实胖大海只有润喉的作用，建议罗汉果泡水。

方法：用小锤将一个乒乓球大小的罗汉果打碎，分成8等份，每份视为茶叶量，加水浸泡至无味。

罗汉果味苦，味甜，不太好，但有很好的清咽利喉作用。

另外百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨、银杏等都有止咳化痰的功效，是补肺的好食品，不妨一试。

每天坐在电脑前疯狂通关的男人，开车时间长的车主，都有眼神过度，久坐的行为。

不要以为每天伤害电脑的只是眼睛。中医有句话叫“长视伤肝”“久坐伤骨”。对于这样的男人，专家提醒：多运动，多锻炼。

专家建议：护肝，多吃红枣枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。

专家推荐：看电脑或者开车都需要眼睛。所以建议长期用眼的人喝菊花茶和枸杞茶清肝明目。还可以多吃胡萝卜和维生素A片，保护视力，预防眼疾。

鉴于“久坐伤肝”，游戏玩家和司机可以参考酒桌上男性的保健食谱，平时多吃维生素C含量高的水果。

此外，久坐的人特别容易肥胖和高血脂。这些人需要服用一些具有降血压、调节脂肪和减肥功能的茶。试试苦丁茶和决明子茶，也会有不错的效果。

保护肝脏的一个好方法是停止饮酒。如果喝了，建议用葛根泡茶。葛花是葛花的花，有醒酒的功效。泡茶可以解酒。