“三高”老人秋冬要防心脑血管疾病

专家指出，预防比治疗更重要。高脂血症、高血压、高血糖的筛查和预防，不仅可以预防个人和家庭遭受疾病和灾难，还可以为社会节约宝贵的医疗资源。

第四，勤做体检。每年定期体检是必要的。疾病的早期发现可以大大改善疾病。

第三，调整情绪，少担心。老年人可以多发展自己的兴趣，保持乐观开朗的心情。

第二，加强锻炼，控制体重。老年人科学的锻炼方法是有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。每天持续30分钟以上，每周3-5次。

，科学饮食。早点吃好，中午吃好，晚上少吃。多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，多吃优质蛋白质，少吃高脂肪、高热量的食物，戒烟戒酒。

在辽宁省健康信息咨询中心与神威药业联合主办的“五福降脂社区调查教育”中，发现近60%的沈阳居民对高血脂的危害一无所知。除了为参会人员测量血压、检查血脂外，现场医生还为部分确诊高血脂患者赠送了神威药业提供的“五福心脑清软胶囊”。医生提醒沈阳市民预防三高健康生活方式；

健康生活中预防胜于治疗

高血糖也是一种影响全身的疾病，常伴有大血管和微血管的损伤，这是一个与脂质代谢密切相关的过程。高血糖容易诱发糖尿病，糖尿病与心血管疾病可以说是互为因果的共生疾病。糖尿病患者并发冠心病、脑血管病等动脉粥样硬化的风险远高于正常人。糖尿病的典型症状是吃得多，喝得多，尿得多，但体重却在下降。

高血压和高血脂的关系就像孪生兄弟。动脉粥样硬化斑块的长期沉积阻碍了血管对营养物质的吸收，使血管慢慢变硬、变脆、变窄、失去弹性，就像一根被氧化的橡胶管，充水时压力呈指数级增加。此外，中国北方的食盐导致血管负担加重。充血的常见症状有头晕、头痛、心悸、四肢麻木、大量流鼻血等。

当血脂(主要是胆固醇和甘油三酯)超过人体使用范围时，多余的血脂就会沉积在血管壁上。时间越长，血管壁上沉积的沉积物越多，会像水壶里的水垢一样一层一层地附着，开始堵塞血管，医学上称为动脉粥样硬化斑块。由于高脂血症的临床症状不明显，专家常称其为“沉默杀手”。

高血脂是心脑血管疾病的罪魁祸首

专家提醒，“三高”老人秋冬季要警惕心脑血管疾病。

秋冬交替，北方气温变化大。许多中老年人表现出不适，尤其是患有心脑血管疾病的人，在这个季节很容易发展。此外，高血压、高血脂、高血糖(即“三高”)人群也要小心，因为在诱发心脑血管疾病的因素中，“三高”首当其冲。