苦丁茶的饮用的技巧　

苦丁茶入药时，如降血压、降血脂、通便、降火、清咽、治疗牙龈和牙齿炎症等。因其体质和病情不同，其饮酒浓度和时间也不同。具体如下；

一般来说，病情较重、体重较重的患者，应该喝更大剂量、时间更长的酒，反之亦然。一般来说，饮酒浓度高，见效快：饮酒浓度低。效果很慢。一般来说，苦丁茶的浓度是茶的2-3倍。饮用方法为：早晚各浸泡2-3次，嚼茶芽至无味，通过胃黏膜吸收饮用效果更明显；如果感觉病情已经缓解，可以适当降低浓度；如果觉得病情没有明显好转，可以适当增加剂量。对于患有高血压、高血脂、高血糖等疾病的患者，饮用苦丁茶降血压、降血脂、降血糖后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。苦丁茶浓度合适的话，20、30天内血压、血脂还是可以降低的。这就是苦丁茶的价值。

苦丁茶饮用要点

首先，水应该沸腾。

二是水质较好，尤其是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。

第三，用瓷器或陶器做茶具，味道更好。

四是用量要少，苦丁茶具有用量少、口感强、耐冲泡的特点。虽然喝茶的强度因人而异，但很难一概而论。但是对于刚接触苦丁茶的人来说，用250 ml的沸水泡2-3个茶芽可能太苦了。一般来说，“野仙牌”苦丁茶一芽二三叶一芽一般重0.3 - 0.4g，配开水1000 ml。对于第一个喝酒的人来说，这看起来一点也不轻松。即使几个人喝同一壶茶，也不能放很多苦丁茶去冲泡，而是一次放一两个，直到味道淡了，再把茶芽嚼碎，效果更好。

第五，热饮，尤其是对于有胃寒疾病的人，但对于没有胃病的人来说，清凉的苦丁茶水甘甜爽口。

食用配方

1.苦丁茶：枸骨叶和茶叶平分。每次4g，用开水浸泡代替茶水。每天2~3次。此方用枸骨叶祛风清热，茶叶为龙头。可用于治疗上焦、头晕、目赤。

2.勾股女贞饮：勾股叶10克，女贞子15克，生地20克。汤剂和饮料。

本方用枸骨叶清热养阴，女贞子、地黄滋补肝肾，清虚热。用于阴虚内热，潮热盗汗，或结核热。