骨质疏松症(参考内科学)
喝红酒有哪些好处和坏处
2021-05-27 15:24:05
喝红酒的好处
红酒含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维生素、糖和蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养素，也是人体能量的主要来源。酒里有24个
氨基酸是人体不可缺少的营养素。葡萄酒中含有多种有机酸，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸等，大部分来自葡萄汁，能有效调节神经中枢，放松肌肉，促进血液循环，是脑力劳动者和体力劳动者不可缺少的营养素。干红葡萄酒还含有ve、vb、vb2等维生素，以及钙、镁、铁、钾、钠等矿物质，其中矿物质与微量元素相结合，远远优于优质矿泉水。
红酒中的多元酸含量相当高，因此对预防心血管疾病、帮助预防动脉硬化和阿尔茨海默病有很好的效果，还具有降低骨质疏松症风险和“留在脸上”等重要作用。
在普通人的观念中，生活的享受似乎总是与健康背道而驰。红酒向我们证明，只要不过分，享受和健康都可以。1992年，leap在美国和加拿大流行
埃里森)指出，在法国，人们经常吃富含脂肪的食物，法国人的平均胆固醇含量并不低于其他国家，但法国的心脏病死亡率在工业化国家中较低，其发病率仅为美国的60%。而且比美国人长寿的秘诀在于经常喝红酒和协调其他饮食生活习惯。
喝红酒的坏处
虽然喝红酒有助于扩张血管，但要适度。量大了对心脏非常不好，会导致酒精性心肌炎。其实红酒对大脑、肝脏、胰腺都不好。所以，用红酒保护心脏是个坏主意，但确实可以降低心脏病的发病率。红酒中的抗氧化剂可以防止胆固醇氧化和动脉硬化。一旦体内的血小板遇到这些肿块，就会认为这是受伤区域，引起凝血反应。这个过程会造成血管的极大堵塞，引起中风或心肌梗塞。所以，要想健康，就要多运动，避免暴饮暴食，平衡蔬菜水果，对身体有益。
不允许和红酒一起吃：
咖啡、海藻、茶、黑木耳和红酒一起吃，会降低人体对铁的吸收。
