骨质疏松症(参考内科学)
常喝酒心智衰退快 男人吃黑豆好处多
2021-07-06 11:24:03
一项新的研究发现，如果中年男性一年到头喝很多酒，随着年龄的增长，他们的智力可能会下降得更快。
研究人员对大约5000名英国公务员进行了这项研究。将重度饮酒者和适度饮酒且从不饮酒者的思维进行比较，他们发现重度饮酒者额外的智力下降相当于大约两年的衰老。这是一批针对中年饮酒者的研究。研究人员约瑟夫李恩萨比亚说，还没有发现饮酒对女性有这样的影响，这可能与酗酒的女性太少有关。
目前，还无法确定导致男性精神衰退风险的具体少量酒精。研究人员发现，大量饮酒者的智力加速下降包括469名男性，他们的酒精摄入量分布广泛。其中，少量饮酒相当于每天喝368.54克酒或850.49克啤酒，大量则是上图的3倍左右。这项研究表明，中年人和年轻人需要注意他们的饮酒习惯。
男人吃黑豆好处多
黑豆又被称为黑豆、冬豆、大麦等。我们经常吃的豆豉，是用黑豆发酵的，可以当调料。
营养素：
黑豆含有丰富的黄豆苷元、大豆皂醇、蛋白质、B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量能溶解血栓的尿激酶，还含有少量的B族维生素和抗生素。
药用功效：
1.古人认为豆为肾之谷，黑豆形似肾，味甘而平，具有补肾强身、活血利水、解毒活血、润肤的功效，特别适合肾虚者食用。
2.大豆酿造的豆豉具有解毒解闷、促进抑郁的功效，可治疗骨质疏松、高血压、糖尿病等疾病。
3.豆浆、豆腐等。用黑豆制作而成，是肾虚早白、脱发患者的最佳食物，因此有“黑发女士”的美称。
如何吃：
可以直接煮着吃，也可以做成豆浆、豆腐等豆制品。
