警惕：五种征兆预示老年痴呆

访问专家：隋，安阳县人民医院神经内科主任医师

慢性脑供血不足是指由于各种原因，大脑供血不能满足正常需求，大脑出现慢性广泛的供血不足，从而引起一系列脑功能障碍的临床表现，临床表现多样，如头晕、头痛、头重、头晕、耳鸣、声音嘶哑、易怒、失眠、多梦、注意力不集中、记忆力减退等。由于身体体征少，症状隐蔽，发育缓慢，CT、MRI阴性，人们很少关注，但对人体健康危害很大。

国内外医学专家发现，老年痴呆症和脑梗死前期存在长期慢性脑供血不足。如果慢性脑供血不足得不到及时治疗，可能会发生阿尔茨海默病和脑梗死，严重影响患者的生活质量，甚至危及生命。目前，脑血管疾病是威胁人类健康的继恶性肿瘤之后的第二大杀手。

在我国，城市居民一直是第一死因。它具有发病率高、致残率高、复发率高、死亡率高的特点。慢性脑缺血是脑梗死和痴呆的前期状态，需要预防发展，是一个值得我们高度重视的问题。因为发病是隐蔽的，所以早期发现和预防是最重要的。

警告征兆：

1.头晕，头晕目眩，睡眠增加

2.头痛，头重，头胀不适，头鸣

3、心烦、焦虑、烦躁、耳鸣、听力下降

4、失眠、做梦、注意力不集中、记忆力丧失、遗忘

5、全身无力，沉默寡言，判断能力异常

保健措施：

慢性脑缺血多为脑动脉硬化所致，建议控制血脂、体重、血压。合理饮食，清淡饮食，不油腻饮食，多吃蔬菜和粗粮，控制高热量高脂肪饮食，戒烟限酒，坚持运动。少量的醋和干红葡萄酒可以起到抗氧化作用，延缓动脉硬化的发生。

1.减少脂肪摄入。少吃动物脂肪，如猪油、肥猪肉、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这种食物富含脂肪酸，脂肪容易沉在血管壁上，增加血液粘度，促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇合成，促进甘油三酯和胆固醇上升，加速血液粘度，促进血栓形成。

2.限制胆固醇摄入，避免高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、鱼籽、鱿鱼等。

3、减少碳水化合物的摄入，不要吃多糖和甜食，尤其是高血糖患者，还要少吃碳水化合物，如红薯、土豆、莲藕等。多吃粗粮、燕麦、豆类，其中含有纤维素，可以降低血脂。

4.多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，新鲜水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜含有大量的维生素C、钾和镁。维生素C可以调节胆固醇代谢，防止动脉硬化的发展。

5.蛋白质海鲜必不可少，饮食中蛋白质的缺乏也会导致血管硬化。蛋白质被用来为身体提供必需的氨基酸。喝脱脂牛奶。海带、海鱼等海产品富含碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸。它们被认为是脑营养素和血液稀释剂，可以降低胆固醇，防止动脉硬化，减少脑供血不足。

6.限制盐的摄入。因为钠会进入血管壁，使其增厚，血压升高，对血管壁造成损伤，加重动脉硬化。特别是脑供血不足和高血压患者，每日食盐量应逐渐减少至6克以下。去掉橡胶垫后，普通啤酒瓶盖大概有6g的食盐。

7.保持冷静

的心：少想事、心平静，不必为得不到的东西烦恼或怨天尤人，珍惜你所拥有的一切，宽容他人。多与他人交流生活乐趣，减少思虑，避免心火气盛。
　　8、 保持良好睡眠。俗话说：睡的香，才健康，睡得好，大脑好。睡前可听些轻音乐，喝一杯冷酸奶，利于睡眠。要坚持午睡，有益于保护大脑血供，头脑清醒。
　　9、 要会健康用脑。平时看电视、报纸、学习上网，参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法等活动，可增强脑的思维，避免情绪激动和过度疲劳。
　　10、 坚持运动，如快走、慢跑、散步、打球、打太极拳、练剑等，要掌握活动应量力而行，循序渐进，坚持才能持久受益的原则。
　　防治方法：
　　1、 去除危险因素：如治疗高血压、高血糖、高血脂、戒烟限酒（酒一周不超一两）、减轻体重。
　　2、 抗血小板聚集药物应用：如阿司匹林、潘生丁等药可阻止血小板聚集，利于脑部血液供应。
　　3、 抗凝及扩血管药物可使血液畅通，增加脑血流灌注，减轻脑缺血症状。
　　4、 中药治疗：当归、川穹、白芍、熟地、夏枯草等，特别应选精制而成的养血清脑颗粒，它具有扩血管，改善大脑血液循环，减少血管阻力，缓解血管痉挛，降低血粘度，抗血小板聚集，抑制神经细胞凋亡等多靶点作用的特点，能改善慢性脑供血不足引起的头晕、头痛、失眠、健忘等症状。
　　养血清脑颗粒是天津天士力制药股份有限公司独家生产的天然植物药，被临床医学誉为“慢性脑供血不足药物”临床观察它对慢性脑供血不足引起的头晕、头昏、头胀、头痛、记忆力下降均有明显改善，还对脑梗死、老年痴呆有预防和阻止病情发展作用。考虑与它能扩血管、改善大脑循环、缓解血管痉挛、降低血粘度、抗凝、抗血小板聚集、抑制神经细胞凋亡等多靶点作用特点有关。
　　养血清脑颗粒对于各类头痛，如紧张性头痛、偏头痛、女性经期头痛、高血压引起的头晕头痛等均有较好疗效。可减轻头痛的发作次数、发作时间、减轻发作程度。临床观察对中学生因紧张、用脑过度引起的头痛、头昏、失眠、记忆力下降等症状有显着地治疗和预防作用，认为与养血清脑能解除血管痉挛、调节血管舒张功能、降低血管紧张度、提高痛阀，提高脑细胞对缺血缺氧的耐受能力有关。
　　作者简介：睢向英，女，主任医师，1976年毕业于河南医科大学医疗系，现在滑县人民医院神经内科工作。任安阳医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，中华医学会会员，滑县第八届政协委员，安阳市第十一届人大代表。
　　从事医疗教学科研30多年，先后在、省级刊物发表论文30余篇，专篇一部，擅长神经内科各种头晕、头痛、慢性脑供血不足、TIA、脑出血、痴呆等疾病诊断，鉴别诊断及治疗。