磨损(参考耳鼻喉头颈外科学)
久坐危害——腰背疼痛，心肌衰弱
2021-07-12 13:08:04
长时间坐着不动会造成颈椎僵硬，破坏人体正常的生理曲度，形成驼背状的颈倚肩隆，影响颈部动脉对头部的血液量和推送，失去体态美感。
久坐引起的颈椎病
人体内数亿个细胞依靠血液运输来完成其代谢功能。久坐会使体内携氧血液量减少，氧分压降低，携二氧化碳血液量增加，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
久坐会导致肌肉酸痛
久坐生活中血液循环不良，静脉回流受阻，肛门直肠静脉扩张，血瘀，静脉曲张和痔疮，肛门疼痛，血或血便等。长此以往会引起贫血。
长时间坐着导致不再坐着
因为久坐消耗少，人体对心脏工作量的需求减少，会引起心肌衰弱。心脏功能下降，血液循环减慢，血液不可避免地沉积在动脉中，为高血压和冠状动脉血栓形成埋下隐患。
久坐的人患有心肌衰弱
久坐的危害不仅限于身体，还会引起精神抑郁
身体活动少，大脑会出现供血不足，导致头晕、头脚麻木等。这样容易导致慢性头晕等。
久坐不动很容易导致头部和脚部不适
人体每天摄入的食物久坐不动，长期堆积在胃肠道，使胃肠负荷加重、紧张，蠕动得不到缓解，容易引起胃、十二指肠溃疡。
久坐胃不好
在人体的骨骼中，只有通过唯一的运动方法，才能在关节处产生一种粘液，从而防止骨骼之间的相互磨损。但是，久坐不动，少运动会导致关节干燥，进而引发关节疾病和脊柱疾病。
久坐不动会导致关节疾病
坐着时，身体重量全部压在腰骶部，承压面分布不均匀会造成腰、腹、背部肌肉下垂疼痛。由于循环不良，脊椎肌肉也会痉挛。
很多人会长时间坐在椅子上，比如玩游戏的人，比如上班族等。医生告诉我们久坐有害健康，那么久坐有哪些危害呢？
