足底按摩穴位

足部反射区健康疗法是一种经济、方便、易学、有效、无副作用、自我护理的方法。

脚与全身的脏腑经络密切相关，承担着身体的全部重量，所以有人称脚为人类的“第二心脏”。据观察，脚与全身的关系类似于胎儿平躺在手掌上。头部面向脚跟，臀部面向脚趾，内脏分布在足底面中部。根据以上原理和规律，刺激足穴可以调节全身机能，治疗内脏疾病。人体解剖学还表明，足部的血管和神经比其他部位多，无数的神经末梢与头部、手部和体内各种组织器官有着特殊的联系。所以很多疾病都可以通过简单的按摩脚来治疗。

按摩双脚治疗疾病和保健必须选择的五个反射区：

反射区是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏。第三个反射区是肾脏。第四反射区是输尿管。第五个反射区是膀胱。这五个反射区是按摩开始或结束时必须加强的五个反射区。

做足底按摩时，要因人而异，手法要灵活运用。按压部位时要适度持续刺激，要有良好的压痛感。重点应该放在反射区压痛的敏感部位。内脏患病时，双脚相应的反射区会有针刺感。此外，按摩脚部时，保持房间安静、整洁、通风。按摩前先用温水洗脚，全身放松。在按摩每个穴位和病理反射区之前，应先测量针刺样反射痛点，以便有针对性。患者应在按摩后30分钟内喝一杯温开水，有利于气血的运动，从而达到良好的按摩效果。

大脑：位于大脚趾腹部下部，左右脑的反射区在足部呈交叉反射。适用于高血压、脑血管疾病、脑震荡、头晕、头痛、失眠、中枢性瘫痪、视力障碍等疾病。

额窦：位于双脚脚趾与其他八个脚趾尖1cm范围内，呈交叉反射。可用于治疗脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发热、眼、耳、鼻、口。

小脑(脑干):位于大脑反射区的后外侧。左右小脑在脚底呈交叉反射，适用于脑震荡、高血压、头痛、失眠、头晕、头重等疾病。

脑垂体：位于两足拇趾趾腹正中央，适用于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌系统病症。

三叉神经：位于两足拇趾趾腹的外侧约45度处。呈交叉反射。适用于偏头痛、面瘫、腮腺炎、耳疾、鼻咽癌、失眠、头重等病症。

鼻：位于两足拇趾节趾腹底部内侧，约45度处，呈交叉反射。适用于急鼻炎" 慢性鼻炎、鼻出血、过敏性鼻炎" 过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病症。

颈：位于两足拇趾根部，即小脑反射区下方。适用于颈部酸痛、颈部扭伤、落枕、高血压病等病症。

眼：位于两足底第二、三趾根部。适用于神经炎" 视神经炎、结膜炎、角膜炎、近视、远视、复视、斜视、散光、视网膜出血、白内障、青光眼等病症。

耳：位于两足底第四、五趾根部，呈交叉反射。适用于疖肿" 外耳道疖肿，中耳炎、耳鸣、重听等病症。

斜方肌（颈、肩部）：位于两足底眼、耳反射区下方。适用于颈肩背酸痛、手无力、麻木、肩活动障碍等病症。

甲状腺：位于两足底趾骨和第二趾骨之间，呈带状。适用于甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、慢性甲状腺炎、甲状腺炎" 亚急性甲状腺炎等病症。

甲状旁腺：位于两足底内缘趾骨与趾关节处，适用于甲状旁腺功能减退，甲状旁腺功能亢进等病症。

肺、支气管：位于两足斜方肌反射区外侧，自甲状腺反射区向外呈带状到足底外侧的肩反射区下方，前后宽约1cm.适用于上呼吸道炎症、肺结核、肺气肿、胸闷等病症。

胃：位于两足底跖骨的中、下部。适用于胃痛、胃酸增多、胃溃疡、消化不良、急胃炎" 慢性胃炎、胃下垂等病症。

十二指肠：位于胃反射区的后方，趾骨的基底部。适用于腹部饱胀、消化不良、十二指肠根球部溃疡等病症。

胰 腺：位于两足足底胃反射区与十二指肠反射区连接处，适用于糖尿病、胰腺囊肿、胰腺炎等病症。

肝 脏：位于右足底第四趾骨与第五趾骨间，在肺反射区下方。适用于肝炎、肝硬化等病症。

胆 囊：位于右足底第三趾骨与第四趾骨间，在肝脏反射区之内。适用于胆结石、消化不良、胆囊炎等病症。

腹腔神经丛：位于两足底中心，分布在肾脏反射区及其周围。适用于神经官能症" 胃肠神经官能症、腹泻、便秘等病症。

肾上腺：位于肾脏反射区上方，适用于生殖系统疾患、哮喘、关节炎等病症。

肾 脏：位于两足底中央的深部，适用于肾炎" 肾盂肾炎、肾结石、动脉硬化、静脉曲张、风湿热、关节炎、湿疹、浮肿、尿毒症、肾功能不全等病症。

输尿管：位于足底胃反射区至膀胱反射区连成的一斜线型条状区域。适用于输尿管结石、输尿管炎、风湿热、关节炎、高血压病、动脉硬化、输尿管狭窄造成的肾盂积水等病症。

膀 胱：位于两足足底内侧舟骨下方拇展肌之侧约45度处。适用于肾结石、输尿管结石、膀胱炎、尿道炎、高血压病、动脉硬化等病症。

盲肠（阑尾）：位于右足底眼骨前缘靠近外侧，与小肠、升结肠连接。适用于下腹部胀气、阑尾炎等病症。

回盲瓣：位于右足底跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的上方。适用于下腹部胀气、阑尾炎等病症。

升结肠：位于右足足底，小肠反射区之外侧带状区域。适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。

横结肠：位于两足底间，横越足掌之带状区域。适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。

降结肠：位于左足掌，小肠反射区之外侧带状区域。适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症。

生殖腺（卵巢或***）：位于两足底跟骨中央，另一部位在足跟骨外侧区。适用于***低下、男子不育、女子不孕（功能失调所致），如女性月经量少、经期紊乱、经闭、痛经、卵巢囊肿等病症。

小肠（空肠、回肠）：位于两足跖骨，楔骨至跟骨的凹下区域，为升结肠、横结肠、降结肠、直肠的反射区所包围。适用于胃肠胀气、腹泻、腹部闷痛等病症。

胸部淋巴：位于两足背跖骨与第二跖骨间缝处区域。适用于各种炎症、发烧、囊肿、子宫肌瘤、胸痛、乳房或胸部肿瘤等病症。

喉：位于两足背跖趾关节的外侧缘。适用于喉炎，气管炎" 支气管炎、失音、嘶哑、声门水肿等病症

上颌：位于两足拇趾趾间关节背侧近甲根部。适用于牙痛、上颌感染、上颌关节炎、牙周病、打鼾等病症。

下颌：位于两足拇趾趾间关节的背侧，与上颌反射区相接，适用于牙痛、下颌感染、下颌关节炎、牙周病、打鼾等病症。