内热(内火,火热内生)
冬季滋补防病两手都要硬
2021-03-19 13:48:03
“冬疫”也是老年人冬季的常见症状。中医所说的“冬病”是指一些类似感冒的症状,如感冒咳嗽、发热头痛、鼻咽部运动、提高身体抵抗力、使饮食额外,可以经常吃萝卜;因为萝卜具有消积化痰、清热解毒、降气安神的功效。如遇冬疫内燥引起的疮舌糜烂,萝卜切片,与生梨片同煮,加适量冰糖。常喝这种果汁,可以清热养阴,治疮。感冒咳嗽时,可以吃一个萝卜,在萝卜上挖一个洞,在洞里放适量的蜂蜜。火上煮好之后,每天热着吃一个萝卜。如果有咳嗽失音,可以和生萝卜一起捣碎,和姜汁混合。
制备方法如下:取黑芝麻60克、桑椹60克、白糖10克、大米30克。黑芝麻、桑葚、大米分别洗净,然后放入药磨中粉碎。然后将3碗清水放入砂锅中,煮沸,加入白糖。待糖溶解,水再次沸腾后,慢慢加入药浆,熬成糊状食用。老年冠心病患者,银耳、黑木耳各10克,温水浸泡,洗净,加少量水和冰糖,蒸1小时后再食用。对于患有高血压的老年人,6克黑木耳、50克干柿子和适量冰糖应一起烹饪以降低血压。
饮食防治方法是,患有支气管哮喘的老年人应在冬季前开始进食。每次服用核桃仁1 ~ 2片,生姜1 ~ 2片,在口中细细咀嚼,具有润肺、平喘、止咳的作用,防止支气管哮喘复发。据报道,长期食用萝卜煮鸡蛋,对防治支气管咳喘有很好的效果。具体方法如下:冬至买1500克胡萝卜,从头到尾洗净,用无油干净刀切成3 mm左右厚的薄片,用线串好,晾干,收集。每次取3片胡萝卜干、1个鸡蛋、1小撮绿豆,放入锅中,加水煮沸30分钟,直至豆子熟烂。剥掉鸡皮,和萝卜、绿豆、汤一起吃。连续30天每天一次。高脂血症的老年人可以经常服用黑芝麻桑葚糊。
冬季是一个适合滋补的季节,但也是一些疾病发病率和事故率较高的季节,如呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。所以有人说,冬天是老人的“宿敌”。如何预防老年人冬季疾病的发生发展?中医认为,阳气是冬天收集的,气血往往会进去。因此,冬季有利于人体吸收营养物质并储存在体内,增强抗病能力。因此,积极及时地进行食物补充和饮食治疗,对预防疾病的发生具有重要意义。