神经官能症的注意事项

相信大家都很熟悉神经症。生活中很多人都会患上这种疾病。当这种疾病发生时，会出现很多症状，给患者带来很大的伤害。所以一定不要掉以轻心，平时做好预防措施，了解一下这种疾病的日常预防措施。

神经症的饮食预防措施：

1、如便秘可吃高纤维饮食，腹泻应改用少渣饮食，避免刺激性饮食。

2.多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，这对控制疾病非常重要。

3、避免饮酒和吸烟，因为烟草和酒精中的有害物质会刺激胃和结肠黏膜。

4、肠胃不适应选择温和的饮食，如婴儿食品。

5.避免食用动物脂肪、黄油、碳酸饮料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食品、冰淇淋、橙子、葡萄、柚子等。这些食物会刺激肠黏膜，阻碍营养物质的吸收。

6.睡觉前不要吃东西。吃完饭1 ~ 2小时后睡觉。

神经症的饮食疗法：

1.取熟燕麦粉100克，橘皮10克，做成小麦糊，加入蜂蜜，分次服用。它可以治愈神经官能症的胃肠神经官能症。

2、新鲜或干的莴苣叶浸泡的汁液，天天晚上饮1~2汤匙，或食用新鲜莴苣，对神经官能症、高血压、心律紊乱和失眠患者，有明显疗效。　　

3、葵花子30克。葵花子壳嚼服。对失眠，安定情绪，防止老化，预防疾病都有好处。　　

4、猪腰500克，山药30克，当归10克，党参20克，油、盐、酱、醋、葱、姜各透量。将猪腰对半剖开，取去网膜及导管，洗净。加入山药等三味中药清炖至熟。将猪腰取出晾凉，切成腰花装盘，浇上各调料即成。分次食用，补益气血。用于气血不足、倦怠乏力、身体不适的患者。　　

5、用猪心1个，洗净，加红枣10个炖服，吃肉饮汤。治多梦失眠。　　

6、乳鸽1只，黄酒、白糖、鼓油、食油各适量，红枣7枚，冬菇5朵，鲜姜2片，大米150克。将鸽洗净切片，用黄酒、糖、鼓油、食油调汁腌渍。枣去核，冬菇泡软切丝，姜切片，同倒入鸽肉碗中，拌匀。街蒸米饭水开时，将鸽肉、红枣摊于饭上，盖严，用文火焖至熟。宜晚餐用，主治体弱神经官能症、病后虚损症。　　

7、鸡肉300克，切成块状，猴菇蘑100克，洗净切片，共煮汤，调入调料食用，连服数天。鸡肉含蛋白质丰富，味道鲜美，易为人吸收。猴菇蘑含有多种氨基酸及维生素，以及多肽、多糖和脂肪族的酰胺物质，可治神经官能症。身体虚弱，特别是伴有胃及十二指肠溃疡的患者食用更佳。　　

8、枣子7枚，枸杞子20克，和鸡蛋2个同煮，蛋熟去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，连续服用。健脑益智，适用于失眠、忘记者食用。

综上所述，我们知道了神经官能症的常见的预防方法有哪些了，在生活中我们一定要重视起来，该病的危害是不容忽视的，平时要多关注自己的身体状况，一旦出现了该病的症状，就要主动去进行治疗，平时还要注意清淡饮食。