怎样预防老年痴呆症？如何护理老年痴呆症？

阿尔茨海默病是一种常见的老年病，其主要症状是记忆功能和认知功能下降，以及生活能力和神经精神症状逐渐丧失。一项新的研究表明，爱干净的老年人更容易患老年痴呆症，因为他们接触细菌的机会更少，这降低了他们的免疫功能。

怎样预防老年痴呆症？

1.避免过度饮酒和吸烟，过有规律的生活

过量饮酒会导致肝功能异常和脑功能异常。每天喝0.3升以上的人比普通人更容易得脑血管性痴呆。吸烟不仅导致脑血管性痴呆，也是导致心肌梗死等危险疾病的重要原因。

2.保持一颗年轻的心，好好打扮自己

老人要有一颗童心，不要因为老了就对什么都不感兴趣。打扮好自己，让自己有个好心情。

3.多参加社交活动

鼓励老年人参加社会活动。症状较轻的患者应在能力范围内进行体育锻炼，多用手和脑，稳定情绪，减少不良刺激。在护理人员的指导下，听音乐、阅读书籍和报纸，或开展适当的教育活动。

4.定期检查

如果你生病了，你应该尽早预防。如果早点体检，可以检查出各种身体不适。

5.加强体育锻炼

很多人都知道运动可以降低中风的风险。事实上，运动还可以促进神经生长激素的产生，防止大脑退化。除了全身运动，手指也要尽可能的动。

6.跌倒预防

特别是要防止脑挫，脑挫会导致痴呆。老年人必要时应该使用拐杖。

7.智力训练

勤用脑子，延缓大脑衰老。研究表明，经常动脑子，做有趣事情的人，可以保持大脑的敏锐，锻炼脑细胞的敏捷性。整天无所事事的人患痴呆症的几率很高。老了没意思，但是可以要求好玩。

8.预防与生活方式相关的疾病

预防动脉硬化、高血压、肥胖等生活方式疾病。早发现早治疗。

9.饮食均衡

避免摄入过多的盐和动物脂肪。盐的日摄入量应控制在10克以下。少吃动物脂肪和糖，均衡摄入蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。

10.对事物始终保持高度的兴趣和好奇心

可以增加人的注意力，防止失忆。老年人应该做更多有趣的事情，参加公益活动和社会活动，以增强大脑神经。

11.避免负面情绪

避免太过深沉，消极，叹气，活在愉悦的心情中。老年人经常不得不面对失去的经历，如退休和朋友去世。导致很多人患上抑郁症，免疫功能下降，食欲不振，体力下降，甚至长期卧床。

12.我们必须积极开动脑筋，防止智力下降

即使是看电视剧的时候，也可以通过随时表达自己的感受来发挥脑力。看书、下棋、写日记、写信等。都是简单而有用的方法。

如何护理老年痴呆症患者？

1.重视病前调护，预防或减缓痴呆的发生。 　　

应积极防治导致痴呆的各种危险因素，如不良的生活方式和饮食习惯、情绪抑郁、环境污染等。老人在离退休后，应积极参加社会活动，广交朋友，培养兴趣，从事力所能及的脑力和体力活动，与子女生活在一起，不脱离家庭，不脱离社会。 　　

2.帮助料理病人的日常生活。 　　

痴呆老人在卫生、饮食、大小便、起居等日常生活方面自理能力差，需要家属督促或协助。安排病人合理而有规律的生活，要求他们按时起床和就寝，进餐，使之生活接近正常规律，保证足够的休息和睡眠时间。 　　

维持良好的个人卫生习惯，可减少感染的机会。个人卫生包括皮肤、头发、指甲、口腔等的卫生，要求早晚刷牙、洗脸，勤剪指甲，定期洗头、洗澡，勤换内衣、被褥。长期卧床者要定期翻身、拍背，预防褥疮等护理。对病情较重的病人，要协助料理生活，照顾营养饮食、衣着冷暖和个人卫生。 　　

病人往往有睡眠障碍，要为病人创造入睡条件，周围环境要安静，入睡前用温水洗脚，不要进行刺激性谈话或观看刺激性电视等。不要给老人饮酒、吸烟、喝浓茶、咖啡，以免影响睡眠质量。对严重失眠者可给予药物辅助入睡，夜间不要让病人单独居住，以免发生意外。 　　

3.加强病人的功能训练。 　　

培养和训练痴呆老人的生活自理能力。必须强调，帮助病人料理个人生活，并不是什么都去帮病人做，也不是看着病人自己去做就不管了，其含义是进行督促、检查和指导，其目的是为了保障病人生活上的需求，训练生活自理能力，延缓智能衰退。如梳洗、进食、叠衣被、入厕，并要求其按时起床;家人或照顾者陪伴患者外出，认路、认家门;带领患者干些家务活，如擦桌子、扫地;晚饭后可让患者看一会儿电视。注意，切不可图省事，一切包办，那样反而会加速痴呆的发展。 　　

通过交谈，病人的言语、思维等能力得到训练。瘫痪的病人要加强肢体功能康复训练，防止关节挛缩、肌肉强直。 　　

4.饮食护理。 　　

一日三餐应定量、定时，尽量保持病人平时的饮食习惯，老年痴呆患者多数因缺乏食欲而少食甚至拒食，直接影响营养的摄入，对这些病人，要选择营养丰富、清淡宜口的食品，荤素搭配，食物温度适中，无刺、无骨，易于消化。 　　

5.注意护理。 　　

对中、重度痴呆患者要处处事事留意其。不要让患者单独外出，以免迷路、走失，衣袋中好放一张写有病人姓名、地址、联系电话的卡片或布条，如万一走失，便于寻找。洗澡时注意不要烫伤。进食时必须有人照看，以免呛入气管而窒息死亡，吃鱼注意别被鱼刺卡住。病人所服药品要代为妥善保管，送服到口，看服下肚。睡床低，必要时可加栅。

老年痴呆症的临床表现?

阶段（1～3年）   

为轻度痴呆期。表现为记忆减退，对近事遗忘突出；判断能力下降，病人不能对事件进行分析、思考、判断，难以处理复杂的问题；工作或家务劳动漫不经  心，不能独立进行购物、经济事务等，社交困难；尽管仍能做些已熟悉的日常工作，但对新的事物却表现出茫然难解，情感淡漠，偶尔激惹，常有多疑；出现时间定  向障碍，对所处的场所和人物能做出定向，对所处地理位置定向困难，复杂结构的视空间能力差；言语词汇少，命名困难。

第二阶段（2～10年）   

为中度痴呆期。表现为远近记忆严重受损，简单结构的视空间能力下降，时间、地点定向障碍；在处理问题、辨别事物的相似点和差异点方面有严重损害；不  能独立进行室外活动，在穿衣、个人卫生以及保持个人仪表方面需要帮助；计算不能；出现各种神经症状，可见失语、失用和失认；情感由淡漠变为急躁不安，常走  动不停，可见尿失禁。   

第三阶段（8～12年）   

为重度痴呆期。患者已经完全依赖照护者，严重记忆力丧失，仅存片段的记忆；日常生活不能自理，大小便失禁，呈现缄默、肢体僵直，查体可见锥体束征阳性，有强握、摸索和吸吮等原始反射。终昏迷，一般死于感染等并发症。

总结：为了使老年人避免患老年痴呆症，应该注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。另外，家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。