女人暖宫吃什么好 冬季暖宫牢记6招

最近气温急剧下降。在这么冷的天，边肖的手在晚上开始变冷，感觉很冷。我相信很多女孩和边肖很像，她们超级怕冷。但是你知道，有一个东西比你更怕冷，那就是你的子宫。

对于孕妇来说，暖宫很重要。有温暖的子宫，宝宝愿意在里面安家~

首先来做一个小测试，来测测你宫寒么？

(1)你是不是经常脸色不好，失去精力？深色还是浅色？

照镜子发现舌头又白又滑？

月经期不是早就是错，量少颜色深？

(4)痛经，小腹冷感？

怕冷，经常腰膝冰凉，手脚冰凉？

白带多而稀，有腥味？

性趣不高，很久没怀孕了？

冬季暖宫牢记6招迎来好孕

冬天取暖的方法首先，泡脚

俗话说，感冒从脚底开始。如果你想在冬天温暖全身，一个好的简单的方法无疑是泡脚~边肖现在坚持每天睡前泡脚，但其实只要20分钟，就能有惊人的收获~另外，可以加一些喜欢的花草精油一起泡脚，或者艾草也很好~！

冬暖宫法二。食物补充剂

老一辈人常说，没有什么比得上食物补充，所以这里的边肖应该推荐一些可以在温暖的宫殿里吃的东西~

暖宫常吃：当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草

冬暖宫法三。暖宫贴

这是现在女性常用的。暖宫贴具有活血化瘀、温经止痛、调和气血的功效。但这只能治标，不能治本。用它来处理紧急情况还不错。

冬暖宫法四。饭前姜茶

养成饭前喝一杯姜茶(一片生姜，开水冲泡趁热喝)的习惯，可以主动化解冷食或凉食中的寒意，在饮食上照顾好子宫。

冬暖宫法五、患感冒后的补救

如果偶尔感冒，比如淋雨或者送出门，事后一定要补救，给自己煎一碗祛寒汤。配料是红糖2汤匙，生姜7片，水煎10分钟，喝一两次就能驱寒。

另外，要想远离宫寒，拥有温暖的子宫，日常生活中一定要多做运动。散步和慢跑都是很好的锻炼。

那么女人暖宫吃什么好？

宫寒——当归女人吃什么

常言道“归头补血，归身养血，归尾破血，促进全身血液循环”

平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

女人宫寒吃什么好——阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

女人宫寒吃什么好——桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

女人宫寒吃什么好——桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

女人宫寒吃什么好——枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

女人宫寒吃什么好——红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

女人宫寒吃什么好——黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

女人宫寒吃什么好——黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。

女人宫寒吃什么好——益母草

有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。

女人宫寒吃什么好——红花

红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。

红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1。5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。